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body building

body building

La cultura fisica o meglio conosciuta come il Body Building è sicuramente una delle discipline più antiche, le sue radici partano dall'antica Grecia per poi con il corso degli anni diffondersi in tutto il mondo. Indiscutibilmente l'America ha fornito il più grande serbatoio di campioni ed impianti con la nascita dei fondatori del Body building mondiali i fratelli Weider e la nascita dell'I.F.B.B. la più grande federazione agonistica di Body Building, fitness e pesistica. La parola Body Building significa armonia del corpo pertanto questo sport può essere praticato da tutti coloro che vogliono raggiungere un miglioramento morfologico del proprio fisico in base a speculari esigenze, attraverso la tonificazione, l’elasticità, il movimento e l’anabolismo muscolare, quindi è sbagliato associare il Body Building esclusivamente ad una attività sportiva il cui risultato finale è l’ipertrofia muscolare. E’ certo, che il movimento abbinato ad una corretta educazione alimentare porti anche ad un cambiamento morfologico del corpo, con perdita di parti adipose, rassodamento, armonia fisica ed ipertrofia muscolare. Sicuramente, molte persone ed in particolare le donne associano il Body Building ad una crescita muscolare smisurata (l’Ipertrofia muscolare), sembrerebbe così semplice, ma non lo è affatto tanto che il funzionamento ormonale dell’uomo e delle donne fanno da ago della bilancio, in quanto l’uomo a differenza della donna produce in maniera molto piu’ smodata il testosterone, ormone ipertrofizzante, che gli consente di ottenere risultati molto piu’ evidenti che nella donna. Pur avendo questo “privilegio”, l’uomo per ottenere significativi risultati, in fatto di crescita, deve cercare di mantenere uno stile di vita pressochè impeccabile, seguire una specifica dieta, alternare l’allenamento al riposo. Tutti questi sono i pilastri portanti del Body Building e in assenza di uno o piu’ di essi il risultato sarà minimo!!!!!

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