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catabolismo cortisolo e ritenzione idrica...!

catabolismo cortisolo e ritenzione idrica...!

catabolismo cortisolo e ritenzione idrica...!

Sara' capitato anche a voi una scena del genere...ovvero:

diciamo che vi allenate duramente per dimagrire in vista dell'estate...e fate anche una dieta.....correte a digiuno...termogenici...insomma tutto quanto necessario...ok..?

e vi vedete sempre meglio...quindi decidete di darci dentro ancora di piu'..! piu' aerobica...meno calorie..l'esaltazione del fisico scolpito  tocca il parossismo..!

e invece una bella mattina vi alzate e vi vedete grassi..!  le pliche sono piu' grosse del normale...la definizione sparita letteralmente...e siete lisci come il sedere di un neonato anche se qualche giorno prima eravate quasi striati..!

come e' possibile..?

CATABOLISMO E RITENZIONE IDRICA SIGNORI..!

Gia'...proprio cosi...quando si forza troppo in termini di dieta e allenamento...il corpo reagisce innalzando a dismisura i livelli di certi ormoni i quali prendono il sopravvento su tutto...

in particolare il cortisolo e l'aldosterone...sono in grado di instaurare uno squlibrio ellettrolitico in favore del sodio...

con quale risultato..? Che mentre i muscoli sono svuotati e piatti...fra pelle e muscolo si accumula tantissima acqua..donando un aspetto liscio e pliche cutanee spesse..specie a livello addominale....alcuni diventano gonfi come rane..!

in effetti queste trasformazioni risentono anche della genetica e del profilo ormonale personale...

alcuni soggetti cosiddetti cortisonici tendono spesso a coprirsi di acqua sotto stress...mentre altri detti adrenalinici...rimangono sempre asciutti e si scavano facilmente senza accumulare ritenzione...

detto questo occorre anche precisare che se uno e' davvero grasso...l'acqua che ci sia o non ci sia...conta poco...

mentre se si e' gia' magri...e di punto in bianco ci si ritrova con un aspetto liscio e grasso...allora e' davvero ritenzione da stress...

allora la morale qual'  e'...?

Che non bisognerebbe eccedere mai...(piu' facile a dirsi che a farsi quando l'esaltazione e' alle stelle..!..)..ma qualora dovesse capitare..allora bisogna rallentare il ritmo..oppure riposare uno o due giorni e mangiare un po' di piu'..per fare scendere i livelli alterati di ormoni dello stress....e tornare con un aspetto magro..

ma l'importante e' non mollare mai..! Fede e coraggio...il super fisico e' il nostro supremo scopo..!

Master Wallace

The King of  Natural

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