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creatina ritenzione idrica

creatina ritenzione idrica

creatina ritenzione idrica

La creatina da ritenzione idrica..?

Molti ragazzi..in genere secchi come chiodi..o comunque ben lontani dall'avere il super fisico..sono preoccupati dall'uso della creatina in relazione ad una ipotetica ritenzione idrica..

premesso che la creatina e' l'integratore numero 1 per quanto riguarda la forza..lo sviluppo muscolare e il pompaggio...bisogna dire che questa sostanza si accumula nei muscoli..e richiama acqua all'interno..il che e' altamente positivo ai fini anabolici...!

detto questo..la creatina richiama sempre acqua anche nell'intestino..specie se in eccesso..e questo puo' comportare una leggera ritenzione idrica da creatina..

ok..ma io dico..e allora..?

Se siete grassi...un po' di ritenzione..nulla cambia...

se siete definiti..un po' di acqua..nulla cambia..

semmai il problema potrebbe avere un senso per chi gareggia e il giorno della gara deve essere molto disidratato..ma anche qui e' una cosa che riguarda pochissimi..e poi in gara..si usano ben altri mezzi.( diuretici..)..ergo..

in definitiva..se volete diventare grossi..magri e forti..in poche parole un super uomo..usate la creatina e non fatevi paranoie..! creatina ritenzione idrica dunque un falso problema..

 

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