scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
deltoidi posteriori da campione..come fare..!

deltoidi posteriori da campione..come fare..!

deltoidi posteriori da campione..come fare..! Volete spalle tridimensionali..che da qualunque parte siano osservate sembrano enormi e stondate..? Allora sviluppate come si deve il deltoide posteriore..! Il deltoide posteriore questo piccolo muscolo dimenticato da molti....facente parte dei tre capi del deltoide..va allenato in isolamento  con dedizione perche' da il tocco finale a dei deltoidi gia' ben sviluppati.. viene duramente sollecitato in tutti gli esercizi per i dorsali (trazioni..) ma senza uno specifico ai cavi e con manubri..non avra' l'aspetto sufficente..bisogna isolarlo e forgiarlo con cura..! allenatelo nei classici esercizi per i delts..tipo le aperture con manubri a busto piegato a 90 gradi..ma provate ad usare un braccio alla volta..mentre l'altro sostiene il corpo appoggiato ad una panca.. e usate anche i cavi come variante..sia a busto piegato ..che da in piedi con il cavo alto....un braccio alla volta....partendo dall'alto e tirando verso l'esterno...con la loro tensione continua sollecitano in maniera diretta e dura il delts posteriore..come non mai..! e ancora un consiglio super importante..allenate i deltoidi posteriori sempre dopo la schiena..! tutto questo ha una logica..provate e ve ne accorgerete..! Curate i deltoidi posteriori e anche visti di lato..sarete tridimensionali..! Master Wallace The King of  Natural

Generic 2

Potrebbe interessarti