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development muscular five step...!

development muscular five step...!

Ecco 5 regole molto importanti in relazione allo sviluppo muscolare da veri uomini..!

Regola 1

Fate sempre un esercizio pesante a basse reps e almeno tre esercizi d'isolamento per muscolo..!

in questo modo stimolate un minimo di forza..comunque necessaria..e tanto pump che dona sviluppo e stondamento muscolare..

Regola 2

non allenate un muscolo piu' di una volta a settimana..da natural e' necessario...da dopato no..!

regola 3

assumete almeno 2 grammi per kilo corporeo di proteine animali ad alto valore biologico..diversamente non sarete mai al top...un palazzo non si fa senza mattoni...

regola 4

assumete un minimo d'integratori davvero efficaci per la forza e lo sviluppo muscolare...fra cui la creatina monoidrata...gli amino acidi ramificati...l'arginina....acetilcarnitina...

regola 5

la piu' importante..ovvero LA FEDE IN VOI STESSI..! dovete perseguire i vostri nobili e sacri obbiettivi con gli occhi della tigre e la dopamina alle stelle...! In caso contrario sarete sempre dei mediocri e non raggiungerete mai l'eccellenza..!

Master Wallace

Generic 2

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