scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
dimagrire con un kilo di gelato..?

dimagrire con un kilo di gelato..?

Sapete che e' possibile dimagrire mangiando un kilo di gelato..?

E' la pura verita'..e non sono impazzito...

ma prima che vi gettate famelici sulla vasca colma di creme prelibate....sappiate che questa cosa funziona solo in certi contesti..

ovvero dovete gia' essere molto magri...e seguire regolarmente una dieta ipocalorica e iperproteica...

dovete allenarvi con i pesi..e possedere una buoma muscolatura....inoltre dovete essere anche in forma dal punto di vista cardiovascolare...allora potete mangiare un kilo di gelato e dimagrire..!

Fate cosi..

dovete trovare una mattina libera..ove potete saltare la colazione..e allenarvi con sedute aerobiche intense (tipo guerrilla cardio..)...verso le nove circa..per poi fare il pranzo alle 12..circa...lasciate una oretta di intervallo fra il work out e il pranzo per continuare a bruciare grasso..

la sera PRIMA pero'..verso mezzanotte  (supposto che abbiate cenato verso le 19-20 circa..)..mangiare UN KILO di gelato..con i gusto che preferite...e godete come dei maiali in calore..

che succedera'..? Nelle ore notturne le riserve epatiche e muscolari si colmeranno di glicogeno..e si avra' anche un incremento metabolico..( e in genere nel corso di diete..cala vistosamente..)...

probabilmente avvertirete anche un aumento dei battiti cardiaci..e' normale..e' il metabolismo che si alza di brutto..!

al mattino..non avrete fame e vi sentirete pieni..con i muscoli densi..e addome tirato...

probabilmente avrete anche accumulato pochi grammi di grasso..ma su un fisico magro non si noteranno affatto..

a digiuno assumete una tazza di caffe' amaro con una capsula di the verde....un grammo di acetilacrnitina...e se potete 15 grammi di ramificati...

poi andate a fare il work out aerobico..

sarete pieni di energia...suderete molto e le ossidazioni di grassi al massimo...anche se all'inizio brucerete molto glicogeno ( ne siete pieni..) ma paradossalmente brucerete molti piu' grassi con il passare dei minuti perche'  il metabolismo e la potenza surrenale e mitocondriale saranno elevatissime..!...e perderete molto grasso..!

ok...ma fatelo una volta a settimana e solo in queste condizioni..siate saggi..

AL TOP..!

(consultare un medico..queste sono solo esperienze personali..)

MASTER WALLACE Generale di Corpo D'armata M.W.S.

Generic 2

Potrebbe interessarti