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gonfiare i muscoli senza cibo...?

gonfiare i muscoli senza cibo...?

E' possibile gonfiare i muscoli anche senza cibo..? La risposta e'..SI....!

Ma occorre chiarire alcune cose....

nella foto che vedete allegata al post...i miei muscoli sono molto pompati...certo..e sappiate che ero a digiuno..!

si tratta della seduta di questa mattina relativa a petto-spalle-tricipiti...tipica del lunedi...

intendiamoci..in altri contesti...ad esempio se faccio colazione...oppure se mi alleno di pomeriggio e ho accumulato una colazione..un pranzo e uno spuntino...i pompaggi sono ancora piu' spinti..ovvio..ma considerando che ero a digiuno da oltre 12 ore..e ho solo preso un caffe' amaro e acetilcarnitina...be'..direi che il risultato e' notevole..

ma come fare queste performance straordinarie...e sopratutto..chi..deve e puo' farle..?

Non certo i giovani secchi e deboli..! loro devono mangiare bene e tanto..e mai allenarsi a digiuno..sarebbe sciocco..

mentre invece i bodybuilder avanzati..gia' dotati di grosse masse..che per motivi vari non hanno tempo di fare colazione..o semplicemente vogliono dimagrire rapidamente...possono farlo saltuariamente...

e anche chi vuole solo dimagrire con una forma da fitness..senza aspirazioni di masse notevoli...

pero' fate le cose per bene...la sera prima fate una cena sostanziosa..e anche prima di andare a letto fate uno spuntino..

inoltre nelle 24 ore antecedenti il wo dovete fare un mini carico di creatina..taurina e arginina...diciamo 15 grammi di creatina..5 di taurina e 10 di arginina ..divisi in tre dosi..mattina..pomeriggio e prima di andare a letto..

al mattino appena alzati un bicchiere di acqua con un grammo di vitamina C...e poco dopo caffe' amaro con un grammo di acetilcarnitina...

volendo si puo' fare di meglio ...se non siete abituati e non volete rischiare debacle glicemiche....con un po' di miele nel caffe'..oppure 10 grammi di ramificati...

pompare..dolce sognare..!

Master Wallace

The King of  Natural

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