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grasso ed insulina

grasso ed insulina

Un litro di olio contiene circa 9000 calorie...mentre 200 grammi di pasta circa 700...

sarebbe facile chiedere quale dei due alimenti e' piu' ingrassante e sapere in anticipo la risposta vero..?

E invece no..! se al mattino appena alzati per assurdo vi ingurgitate un litro di olio...oltre ai ben noti effetti collaterali..( il water vi aspetta..)...ebbene non ingrasserete affatto..

ma se al mattino appena alzati vi mangiate 200 grammi di pasta..state certi che le vostre cellule adipose avranno di che nutrirsi...

perche'..? Perche' la chiave di tutto si chiama insulina..un ormone prodotto dal pancreas che ha il compito di aprire le cellule..sia in chiave anabolica muscolare..e sia ma sopratutto in chiave di liposintesi (ipertrofia ed iperplasia degli adipociti..)

e questo ormone e' principalmente stimolato dagli zuccheri  ( la pasta e' come lo zucchero puro..tante molecole di gluocosio attaccate fra loro in catene chiamate amidi..)..mentre gli aminoacidi e i grassi lo stimolano molto meno...

allora dovete bere olio e non mangaire pasta..? No...ma sappiate che a seconda di come e' strutturata la vostra nutrizione il vostro corpo si modellera' di conseguenza...lo stile di vita del bodybuilding e' diretto alla costruzione dei muscoli e ala minimizzazione del grasso...per un fisico in salute e al top..!

Meditate....

Master Wallace

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