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Muscolar Recall

Muscolar Recall

muscolar recall??richiamo muscolare! molti avventori delle palestre hanno questo brutto modo di allenarsi! Eseguono dei richiami muscolari!

Cosa sono???? praticamente è un workout aggiuntivo praticato su alcuni muscoli che hanno già lavorato in settimana! lo scopo?? a parere di questi fenomeni del Body Building è quello di svegliare muscoli pigri! che non crescono! Questo è certo!! se continuate così!!

Spesso vedo workout supplementari per spalle bicipiti e tricipiti! Assurdo! Allora il muscolo per crescere ha bisogno di RIPOSO e questo bisogna che tutti quanti c'è lo ficchiamo nella testa ! Niente Recupero niente crescita! Il richiamo muscolare è una pratica adatta a dopati pieni di farmaci! Non certo per un Natural Body Builder che deve trarre tutto da tre allenamenti Hard !

Se alleniamo ad esempio i tricipiti al lunedì , bisogna LASCIARLI STARE per una settimana ! Devono recuperare! Ed invece vedi gente con braccia come stuzzicadenti che è sempre li che pistona con sti tricipiti due o tre volte la settimana! per forza non crescono! caspita! E poi dico ! Se si ha male , si è indolenziti perchè allenare di nuovo quell'area ?? Bo??  Una cosa è certa .. l'infortunio è vicino!

Gli unici muscoli i quali per la loro particolare fibra possono lavorare sempre sono : Addominali ed i Polpacci!

I Maledetti polpacci lavorano tutto il giorno in quanto sostengono il nostro peso corporeo mentre camminiamo! Purtroppo ( per me) sono costituiti da una fibra ostica e legnosa , resistente come l'acciaio! In questo caso sono concessi anche due Workout settimanali per i polpacci! Hanno un recupero veloce !

L'addome anche recupera in velocità! Un consiglio ! Se duole ! non allenatelo! Alcuni lo allenano tutti i giorni! Va benissimo a giorni alterni dopo i pesi !

Termino con due motti :

Recupera per Crescere

Cresci e dimagrirai

Generic 2

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