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perdere peso in una settimana...muscoli o grasso..?

perdere peso in una settimana...muscoli o grasso..?

perdere peso in una settimana...ha senso tutto questo..? La smania di assumere un aspetto umano ha richieste cosi drastiche..? La cosa si puo' fare...perdere peso in una settimana e' fattibile..ma ogni cosa ha il suo prezzo..vediamo perche'..!

Molti vengono da me..specie dopo i bagordi festivi..a dir poco ignobili...e mi dicono:

master voglio perdere peso in una settimana..!

OK..te lo faro' fare gli dico..ma sara' solamente una illusione..! Stolto..!

la gente ignora che un kilo di grasso e' costituito da circa 9000 calorie..e la capacita' di un organismo di bruciare grasso..anche in condizioni estreme come una dieta rigidissima..povera di carboidrati....e tanta attivita' fisica...e' molto limitata..

in una giornata nemmeno si arriva ad 50 grammi di grasso..( il peso non centra come vedremo..)...e se non siete ancora convinti sappiate che un maratoneta allenato..( quindi anche con capacita' di bruciare grasso elevatissima..)..durante la maratona di 42 kilometri..(tanti..!)..brucia solamente circa 150 grammi di grasso...!

eppure molti giurano che dopo avere seguito diete estreme...in una settimana hanno perso anche fino a 5 kili..!

nulla di strano...si tratta semplicemente di acqua che viene dai muscoli..infatti eliminando i carboidrati che sono legati nei muscoli all'acqua..( tre grammi di acqua per ogni grammo di glucosio..)..l'acqua non puo' rimanere nella massa muscolare e viene espulsa da corpo...

il peso cala rapidamente..ma il grasso rimane praticamente attaccato alla pancia e maniglie dell'amore anche se sembra che si sia davvero ridotto..

no..! per dimagrire ci vuole  ci vuole piu' tempo...diciamo almeno un mese per perdere circa due kili reali di grasso..ammesso che la dieta sia corretta e sostenuta da attivita' fisica..

inoltre le diete rapide portano a riprendere velocemente i kili e il grasso..per un effetto rebound metabolico ed enzimatico...

allora la morale e' questa:

volete perdere peso in una settimana...? Ok..eliminate del tutto i carboidrati..ed assumete solamente proteine animali e verdure..sarete felici di vedere che finalmente entrerete dentro i vecchi jeans di un tempo...ma sappiate che e' solo una illusione..

le cose veloci raramente sono durature e solide...un po' come gli innamoramenti fulminei...

all'inizio sono fuochi d'artificio...poi..solo brace semi spenta...

Master Wallace

The King  of  Natural

Generic 2

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