scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
sonnellino pomeridiano e anabolismo muscolare (wallace opinion)

sonnellino pomeridiano e anabolismo muscolare (wallace opinion)

sonnellino pomeridiano e anabolismo muscolare (wallace opinion) Il sonnellino pomeridiano...aiuta l'anabolismo muscolare..? Se pensate che fare un sonnellino pomeridiano sia roba da vecchi o neonati..ebbene siete in errore..! Da un punto di vista evolutivo..nel nostro DNA...e' scritto che dormire un poco nelle prime ore pomeridiane fa bene.. e questo fatto non solo e' stato confermato da varie ricerche scientifiche. ..ma anche dalla pratica sul campo da parte di chi  si allena intensamente per la piu' gloriosa delle battaglie...quella del super fisico natural..! un tempo gli ominidi cacciatori..per milioni di anni cacciavano e camminavano alla mattina presto...quando la temperatura era ancora fresca...mentre a meta' giornata..il classico mezzogiorno per noi...con il sole altissimo e il caldo afoso..si rintanavano al fresco di qualche caverna o rifugio e semplicemente dormivano..! recuperavano energie..fisiche e mentali...per poi ritornare a cacciare nel tardo pomeriggio..con un nuovo calo di temperatura.. questo e' il motivo per cui anche da un punto di vista dei ritmi metabolici circadiani..il testosterone e le energie metaboliche..hanno dei picchi al mattino presto e nel tardo pomeriggio...! ovvero l'ormone si alzava nei momenti ove era necessario lottare o correre..camminare..inseguire la preda..! il sonnellino pomeridiano...se siete davvero dei bodybuilders impegnati in allenamenti strenui...e avete la possibilita' di farlo...non puo' farvi che bene..in quanto favorisce il recupero fisico..ormonale..e sopratutto nervoso.... quando ci si allena duramente..e non mi rivolgo a chi va in palestra per fare due cretinate...ogni momento della giornata che permette il recupero..va considerato come una benedizione divina..! non si puo' diventare enormi e nei momenti post allenamento...fare attivita' extra impegnative...e' il prezzo da pagare per un bottino di guerra unico a mondo..! bisogna dire che per molti...tale abitudine di dormire nel primo pomeriggio non solo non e' possibile seguirla...vuoi per motivi di lavoro..o familiari..oppure perche' semplicemente non sono abituati...lo capisco..ma e' un vero peccato..si perdono tante occasioni di recupero muscolare e in definitiva di...crescita..! poi alcuni consigli.. non mangiate troppo a pranzo... non buttatevi subito sul divano..ma attendete almeno una mezz 'oretta dal pranzo... non dormite troppo..basta una oretta.. siate saggi..sempre..!

 master wallace the king of natural

Generic 2

Potrebbe interessarti