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workout mister olympia 2010

workout mister olympia 2010

Di recente abbiamo pubblicato un'intervista fiction di Master Wallace al numero 1 del Body Building Mondiale .. Jay Cutler!

Ovviamente è un intervista falsa .. con notizie vere.

Master Wallace condivide moltissime idee di Jay Cutler come ad esempio il Pre Stancaggio dei muscoli . Nelle Spalle Jay Cutler esegue moltissime alzate laterali con cavi manubri , dal davanti , indietro , frontali , a 90°..

Poi al termine esegue delle distensioni per le spalle.. da dietro o alla macchina shoulder Hammer Strenght.

I deltoidi sembra che reagiscono bene al pre stancaggio .. inoltre pesi immani con le distensioni in questo caso non servono! Meglio lavorare bene in isolamento e alla fine qualche serie di distensione per completare il lavoro.

Sappiate che i deltoidi lavorano tantissimo nel workout pettorale e dorsale e spesso la crescita scarsa  è dovuta al mancato RECUPERO .

provate il MASTER WALLACE SYSTEM !!

Generic 2

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