scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
Workout..Volume.. Alto o Basso?

Workout..Volume.. Alto o Basso?

"Poverino sei ectomorfo !! Il tuo fisico può sopportare al massimo due workout la settimana con pochissimi esercizi!!!, sai .. fai fatica a Recuperare!!" " allenamenti brevissimi e distanti tra loro !!!

Quante volte avete sentito frasi del genere??  Tantissime ! Quanti ectomorfi avete visto crescere con questa mentalità?? io Zero!! Sono tutte frottole!

Un ectomorfo può tranquillamente sostenere un allenamento pesante e con Volume alto eseguito da un endo o mesomorfo ! Composto da Forza e pompaggio! Non sono mica disabili! E' gente magra! Un Ecto deve stare solo attento all'attività aerobica ! Che troppa può nuocere allo sviluppo! E deve stare attento all'alimentazione , è gente con poco appetito e vanno consigliati in tal senso! Farli mangiare e integrare con Creatina proteine ecc ecc...

L'M.W.S è ottimo ! ti sfinisce i muscoli una volta la settimana! Ti da gusto perchè i pesi e forza aumentano e anche i volumi dei muscoli! Un ecto può trarre vantaggio da ciò! Perchè non è il volume di allenamento che non fa crescere i muscoli ma allenarsi male!

Gli ecto non crescevano perchè avevano abbinamenti muscolari assurdi con diete scarne di proteine e zero integratori! Questo è il motivo !!!

Yoghurt si allena con me ! E' ectomorfo e da due mesi sta effettuando il Master Wallace System ! A Tutto Volume ! Con i principi Wallace ! Sta migliorando a vista d'occhio sia di Forza che di massa! Sembra quasi incredibile!

Ora nei Workout si diverte ! Ed è gasato! Prima aveva tre esercizi in croce , leggeri due volte la settimana ! Si potrà mai crescere in questo modo ?? Ora l'abbiamo preso sotto noi del Team Wallace!! Ed i risultati sono dalla nostra parte!

Non avevo dubbi! Una cosa è certa , l'MWS è tosto , bisogna aver forza di volontà  e mentalità culturistica! però i risultati vi gaseranno! Chi predica il volume basso come alcuni Guru che si vedono in giro e sul Web.. perchè non si allenano e hanno la pancia??? hanno pure redatto dei libri ! Predicare bene e razzolare male ??

Il nostro motto invece è predicare bene e razzolare ancora meglio!

Master Wallace Docet

Generic 2

Potrebbe interessarti