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Allenamento muscoli femorali per il massimo sviluppo possibile.

Allenamento muscoli femorali per il massimo sviluppo possibile.

Le gambe di master wallace da qualunque angolazione sono le migliori di sempre

Un allenamento per i muscoli femorali non è cosa semplice e scontata. Alcuni hanno quadricipiti molto sviluppati, perlomeno viste frontalmente,ma se si mettono di lato, sembrano sottili come sogliole. Le gambe di master sono invece incredibili da ogni angolazione. Un caso? No, semplicemente io la chiamo ignoranza tecnica.

  • muscoli femorali esercizi
  • le gambe vanno allenate da sole in una unica seduta
  • la scheda deve essere logica e per i natural bodybuilder
  • il migliore coach del mondo di bodybuilding

Muscoli femorali esercizi

Una cosa davvero vergognosa e ignobile, nei riguardi di un uomo palestrato, è vedere le gambe di lato in posa secche, quindi rimediate immediatamente con la giusta strategia wallace. I muscoli femorali non necessitano di molti esercizi, anzi ne bastano due, strano ma vero.Questi muscoli lavorano già moltissimo e duramente negli esercizi base delle gambe, tipo squat,pressa a 45 gradi, e affondi, in pura sinergia, in quanto muscoli stabilizzatori. Ecco perché vanno allenati immediatamente dopo avere concluso la routine per i quadricipiti, sono già cotti quasi a puntino,e per dare loro il colpo di grazia bastano due esercizi, che in genere possono essere il leg curl da sdraiati o in piedi, e gli stacchi rumeni a gambe tese.Ovviamente con cognizione di causa, sia in termini di numero di serie, che di numero di ripetizioni. Nel bodybuilding naturale, improvvisare è sempre un errore,e il work out delle gambe, non fa eccezione.

Le gambe vanno allenate da sole in una unica seduta

Riguardo agli esercitazione dei muscoli femorali, non allenate mai i muscoli femorali da soli, nei giorni che non fate le gambe, è un grave errore. Ad esempio se li allenate duramente il martedi, e fate le gambe mercoledi, o anche venerdi, ebbene non avrete mai la massima potenza disponibile per i quadricipiti perché i bicipiti femorali saranno ancora in fase di recupero, e il loro grande ruolo sinergico sarebbe vano. Quindi farete squat con la parte posteriore debole e il rischio infortuni molto alto e il work out certamente poco produttivo. Dunque allenate le gambe una sola volta a settimana, in toto, e poi lasciatele stare per una settimana.Il recupero e la ricostruzione delle fibre muscolari, è molto lungo senza l'uso di farmaci dopanti. Non dovrete mai dimenticare questo fattore.

La scheda deve essere logica e per i natural bodybuilder

Gli esercizi per i muscoli femorali, abbiamo detto che ne bastano due, e andrebbero eseguiti al termine della routine per i quadricipiti, e mai prima. Ovviamente la scheda di allenamento deve essere logica,efficace e progressiva in base al proprio livello fisico.Quindi ci vuole la proporzione fra esercizi base e quelli di isolamento, fra le reps pesanti e quelle leggere. Inoltre anche la sequenza degli esercizi per le gambe deve avere un senso. Solo in questo modo, poi, quando andrete ad attaccare la parte posteriore delle cosce, tutto sarà più facile ed efficace. Ed ecco perché con le schede di allenamento del sistema master wallace system voi sarete certi di allenarvi al meglio e progredire nel tempo. Vi pare poco? E avrete anche come coach di allenamento on line, il maestro di bodybuilding migliore del mondo.

Il migliore coach di bodybuilding del mondo

Guardate che il vostro futuro dal punto di vista della carriera muscolare naturale, dipende da cosa farete nei molti anni di allenamento che vi aspettano se siete giovani, ed al contrario, se siete veterani del bodybuilding, ma sino ad ora avete sempre sbagliato tutto, seguendo maestri di bodybuilding dopati, o gente incompetente in palestra, ebbene avrete ora la possibilità di rimediare, e fare le cose al meglio.Venite nel mondo e nelle teorie del bodybuilding di master wallace, come da anni fanno migliaia di veri eroi del culturismo, e non ve ne pentirete.Avere tutti i giorni l'assistenza tecnica on line in chat face book ( per chi ha un profilo in quella piattaforma), del più credibile e stupefacente fisico naturale mai esistito. Ora puoi farlo.Non esitare.


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