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L’aumento della massa muscolare non serve solo nel bodybuilding

L’aumento della massa muscolare non serve solo nel bodybuilding

Sia che lavorate nei locali o che combattete sul ring dovete allenarvi al meglio

I metodi per aumentare la massa muscolare sono tanti, ma credete davvero che funzionano tutti? lo sviluppo della massa e forza, è un argomento che non riguarda solamente gli appassionati di culturismo, ma anche molte categorie di sportivi. Io stesso che da sempre pratico una forma speciale di wing tsun da strada, ho tratto enormi benefici tramite il sistema di allenamento master wallace system.

  • aumentare massa muscolare dieta
  • i metodi e le teorie wallace sono il meglio per lo sviluppo della massa

Aumentare massa muscolare dieta

Forse molti non si rendono conto che un edificio non può essere edificato senza mattoni, proprio come un grande fisico non può essere costruito senza grandi quantità di proteine animali. Ma prima di iniziare a mangiare carne a volontà, dovete prima conoscere bene la vostra situazione fisica e valutare l'apporto alimentare. Ovvio che un tizio di 100 chili non potrà assumere le stesse quantità di proteine, rispetto a un altro che ne pesa 70. Ed un altra cosa da valutare è la quantità di grasso corporeo presente. Comunque se rispetto alle vostre esigenze di allenamento e di crescita muscolare, mangiate poche proteine, allora i vostri progressi saranno molto limitati.

I ragazzi poi, in genere, oltre a mangiare poche proteine, mangiano anche poche calorie in linea generale, limitando anche i carboidrati per paura di ingrassare. Anzi, loro credono che si possa costruire massa magra rimanendo magri e definiti, ma è una speranza che li manterrà nel limbo della mediocrità fisica, e mai colossi del culturismo.Nel culturismo naturale, per ingrossare bisogna anche ingrassare, non vi sono altri modi, se non l'uso di farmaci dopanti. Nella mia teoria del conto in banca, troverete tutta la spiegazione teorica di questo concetto.

I metodi e le teorie wallace sono il meglio per lo sviluppo della massa

Ma oltre a capire bene come aumentare la massa muscolare con la dieta, occorre anche che vi allenate al meglio. e questo comporta che recuperate fra un allenamento e l'altro, senza andare in sovrallenamento, che abbinate i gruppi muscolari senza allenarli più di una volta a settimana, e tanti altri fattori importanti per un culturista naturale. Ma tutti questi principi valgono per chiunque abbia la necessità di aumentare i muscoli, sia per puro diletto personale, o per esigenze di altri sport, o per lavoro. Non occore essere esperti per capire che ad esempio, un addetto alla sicurezza nei locali o in giro negli eventi, debba possedere una certa prestanza fisica, e non apparire come un secco inetto.

Molti sport come il rugby, o la lotta in pedana, le mma e le arti marziali in genere, l'atletica pesante, e tanti altri sport, necessitano di un programma di allenamento con i pesi in grado di sviluppare davvero e rapidamente, massa e forza.Purtroppo oggi come oggi, i metodi proposti sono sempre creati o copiati da tabelle di allenamento di persone dopate, in genere agonisti o ex agonisti del bodybuilding, settore ove il doping domina incontrastato. Questi metodi non funzionano su atleti naturali o sportivi di qualunque disciplina che non assumano sostanze dopanti. Ecco perchè il sistema di master wallace, funziona davvero, perché, è stato creato e provato sul campo, dal migliore fisico naturale del mondo, ed oggi migliore maestro di bodybuilding esistente.Qualunque sport pratichi, con il coaching on line di master wallace, oltre alla scheda di allenamento perfetta per aumentare di muscoli e forza, potrai anche avere la più completa assistenza alimentare e riguardo gli integratori. Ed anche sul piano motivazionale avrai il meglio.Non perdere tempo ed entra in campo subito.

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