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La scheda di allenamento palestra perfetta

La scheda di allenamento palestra perfetta

Come trovare per sempre il giusto allenamento per i veri natural bodybuilders

Come trovare una scheda di allenamento da palestra perfetta e che serva davvero a costruire massa e forza, o dimagrire, per chi non usa il doping? Ora non dovrete più perdere tempo in schede inutili, create da dopati o ragazzi e uomini dal fisico mediocre. Ora il genio di master wallace, ha prodotto per voi il meglio che possa esistere in tema di bodybuilding naturale,e potrete da subito calcolare gratuitamente il vostro attuale livello fisico.

  • scheda palestra massa
  • calcola subito il tuo livello fisico e scarica la scheda

Scheda palestra massa

Un tipico e frequente errore che i ragazzi che si allenano in palestra, è quello di credere che più forti si diventa, e più la massa muscolare aumenta. Ebbene non è affatto vero, o quanto meno il rapporto massa forza, non è diretto e inequivocabile. Inutile dire che di ragazzi grossi che si allenano in questo modo, pensando solo al carico pesante,ed ovviamente senza farmaci, non se ne vedono in giro. E nemmeno ragazzi che spingono un 150 di panca o un 170 di squat, tanto per fare alcuni esempi. Intanto domandatevi una cosa: se la forza fosse la cosa primaria da curare per diventare grossi, come mai i bodybuilders sono sempre più grossi dei sollevatori di pesi,a parità di grasso corporeo e (aggiungo) di doping?

Ron Coleman il più famoso dei Mister Olimpia, faceva di panca, al meglio della forma, 5 reps con 220 kili. Una roba enorme, d'accordo, ma un campione mondiale di panca lo batterebbe facilmente, e nemmeno di poco! Del resto le braccia di Ron in gara, che stazzavano sui 58 centimetri, super scolpite, erano lontane anni luce dalle braccia del campione mondiale, molto più grasse e con meno centimetri di circonferenza. Il punto è questo allora: nel bodybuilding quello che fa la differenza è il pompaggio,cosa che i sollevatori di pesi agonisti non fanno, mai, fanno solo serie pesanti a basse reps. Allora dovete solo pompare o rimanere deboli sulla panca o nello squat, come una ragazzina non ancora mestruata?

Certo che no: una base di forza ci vuole anche nel bodybuilding, ma solo in minima parte,diciamo il 30 per cento. Il resto lo fa il Dio pompaggio! Il pompaggio costruisce davvero muscoli veri e solidi, ma con una base di forza, anche minima, il risultato sarà eccellente. Ci vuole una logica di base, sul come suddividere il work out con esercizi di forza e pompaggio, quali esercizi fare di forza e quali di pompaggio. E durante l'anno ci sono degli stadi diversi di strategie (massa o definizione), se poi aggiungiamo che gli integratori vanno assemblati in un certo modo per ottenere il massimo della forza, massa e definizione, allora capirete come il vero bodybuilding natural sia complesso.

Calcola subito il tuo livello fisico e scarica la scheda

Comunque, sia che cercate una scheda da palestra per massa o per la definizione muscolare, ora l'avete, ed è molto semplice. Il genio di master wallace ha creato un complesso e incredibile algoritmo, in grado di calcolare il vostro livello fisico, sia sulla base dello sviluppo delle masse muscolari, che della vostra forza, ed altri parametri importanti, non ultima l'anzianità di allenamento in palestra. E tutto basato sulla esperienza di master con migliaia di allievi,di prove sul campo, da oltre 35 anni.Potete fidarvi al 100 per 100.

Allora cosa fare? Semplice, andate nel link posto sotto questo articolo, cliccate, ed iniziate da subito a sapere il vostro attuale livello fisico e prestazionale, e poi scaricate la vostra scheda perfetta, per allenarvi domani stesso con le infallibili logiche di allenamento wallace.E nel tempo, diciamo negli anni, ed ale stagioni, potrete progredire nei vostro progressi con altre schede di livello superiore, di pari passo con i vostri miglioramenti fisici.

Non vi pare una struttura e logica geniale? Ma attenzione. Se poi oltre alla scheda volete anche la super visione, e l'assistenza tecnica per le schede di master wallace, contattatelo al suo profllo face book di moroni roberto(master wallace) ok? E per chi vuole sapere tutto, ma davvero tutto sul bodybuilding naturale, per voi ecco la scuola del bodybuilding di master wallace. Master walace da sempre è il meglio del culturismo naturale. Ed ora voi potete seguirlo nella più meravigliosa delle avventure. Quella dello sviluppo muscolare naturale.

calcola il tuo livello fisico nel MWS e scarica la tua scheda!

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