scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
scheda full body e cretinate

scheda full body e cretinate

I giovani, ma anche i veterani della palestra sono vittime di cretinate tecniche

Oggi tutti parlano di scheda full body, e pare ne siano entusiasti anche se rimangono secchi e con la forza di una bambina.Ma in fondo a loro cosa importa ? Di certo non ambiscono al super fisico naturale, ma solo alla mediocrità fisica.

  • allenamento full body 2 volte a settimana
  • la vera efficacia nel bodybuilding natural

Allenamento full body 2 volte a settimana

Questo tipo di allenamento consiste sostanzialmente nell'allenare tutti i gruppi muscolari in una unica seduta, per poi ripeterlo due o tre volte durante la settimana.In pratica si fa un grosso casino, un caos vero e proprio, toccando ogni muscolo quà e là, ma senza una vera efficacia per il semplice fatto che un muscolo per svilupparlo davvero, bisogna attaccarlo di seguito,in un percorso stabilito ed esclusivo, con vari esercizi, tante serie e diverse angolazioni.Inoltre il solo fatto che in una sola seduta si debbano andare a toccare tutti è follia pura in termini di stress e recupero ormonale e nervoso. Come potete ad esempio, allenare efficacemente le gambe, se dovete allenare anche tutto il resto del fisico? Ma voi direte che molti lo fanno, e vi dico lo so.Infatti chi fa questo genere di allenamenti non ricerca la massa muscolare, ma solo la fatica inutile, e rimane secco.Se poi qualcuno vi dice che è diventato grosso seguendo queste metodiche, allora state certi che i casi sono due. O mente, ovvero non le ha mai applicate realmente, oppure è dopato. Con il doping infatti chiunque può allenarsi nel pieno caos tecnico, improvvisando quello che vuole, anche routine di allenamento e metodi ridicoli, pur migliorando fisicamente in maniera impressionante. Nulla di strano comunque, è quello che fanno i campioni di culturismo,i quali vogliono fare credere alla gente che loro sanno fare ad allenarsi mentre la realtà è che non ci capiscono assolutamente nulla.Non fatevi mai fregare da queste cose, non siate stolti, ma svegli e saggi.

La vera efficacia nel bodybuilding natural

Allora ragazzi, qui non è questione se fare un allenamento full body 2 volte a settimana o 3 volte,qui si tratta di capire che cosa volete fare. Ovvero dare retta alla massa di istruttori e presunti maestri che dicono ogni giorno cretinate tecniche, o dare retta a chi ha dimostrato sul campo e su moltitudini di persone che le sue idee e teorie di allenamento funzionano davvero? Una scheda di tipo full body può andare bene a chi non ha ambizioni di enormi crescite muscolari, ma solo ai praticanti di fitness, oppure può avere un senso nei neofiti del bodybuilding, ma solo a fronte di un ridotto volume di lavoro globale, e comunque con il proseguire degli allenamenti, presto tutto verrà abbandonato, in ragione di una scheda di allenamento a mono frequenza. Infatti il mio sistema mws è basato proprio su queste strategie a lungo termine.Ed ecco perchè funziona. Quindi invece di dare retta a preparatori o personal trainer dopati, o non dopati ma dal fisico mediocre o peggio, venite da master wallace. Sono scelte fra il rimanere perdenti o l'eccellenza fisica, fra un super ego e un ego misero e frustrato.Fate voi. Io sono qui e via aspetto.

CALCOLA IL TUO LIVELLO FISICO QUI

Potrebbe interessarti