Allenamento funzionale a casa senza attrezzi o con attrezzi

Queste informazioni sono solamente l'esposizione delle esperienze di oltre 40 anni di palestra e allenamenti cardiovascolari. Non assumete iniziative di ogni genere senza prima avere consultato un medico.

Riuscire a creare un allenamento funzionale a casa senza attrezzi o con attrezzi, non è facile, anche perchè si rischia di seguire solo routine caotiche dal punto di vista tecnico e poco effiaci. Inoltre è indispensabile curare anche il lato nutrizionale e di integrazione, per massimizzare i risultati in termini di dimagrimento e mantenimento della massa magra.

I mezzi tecnici ideali per allenarsi con efficacia

Devo dirvi che in ordine di efficacia, quello che seguirà è una mini classifica delle migliori strategie allenanti per migliorare la composizione corporea in termini di perdita di massa grassa e costruzione di tessuto muscolare. Poi i casi della vita, sia di natura sociale ed economica, o magari per scelte personali di varia natura, possono decidere quale strategia di attività fisica intraprendere, se davvero avete decisoo di fare qualche cosa di utile per il vostro fisico e salute, diciamo anche questo.

La palestra è la soluzione più completa ed efficace

Non posso mentire e dirvi che anche senza la palestra riuscirete a costruire un grande fisico, perché non è così. Solo la palestra con la sua completa dotazione di bilancieri e manubri con macchine di allenamento specifiche, può davvero fornire stimoli potenti ai muscoli e stimolare il metabolismo.

In questo senso, se le circostanze ve lo permettono e voi non avete ragioni particolari per non frequentare una palestra, andateci e con il sistema master wallace system, creato ed ideato da master wallace appositamente per gli atleti naturali e che non usano doping, avrete la guida tecnica perfetta.

Avere i pesi in casa e allenarsi

Se avete la fortuna di avere in casa due manubri, un bilanciere ed una panca con relativi dischi, ebbene non avrete bisogno di altro, e potrete allenare i muscoli con l'efficacia della forza di gravità espressa dai pesi, esattamente come in palestra anche se dal punto di vista tecnico al cosa è limitata.

Ma anche in questo caso allenarsi a casaccio non è la cosa migliore da fare e non avrete mai i risultati al top che quel contesto di consentirebbero di avere. Ed anche per queste esigenze, il genio poliedrico e l'immensa esperienza del amestro, ha creato l'allenamento optimum per voi e si chiama home gym wallace, strutturato per gradi e difficoltà, valevole tutto l'anno.

Allenarsi a casa senza attrezzi

In questo caso, non è certo l'opzione migliore, e se avete ambizioni di costruire grossi muscoli e grande forza, diciamo come un culturista natural hard, questo non è onestamente possibile senza pesi e attrezzi specifici. ma questo non significa che non potete comunque allenare l'intero fisico per migliorare l'aspetto estetico muscolare e dimagrire. Questo è possibile certamente, se si fanno le cose al meglio e con logica, a 360 gradi.

Io mi alleno comunque con il coaching on line di master wallace

Se non puoi o non vuoi allenarti in palestra ora puoi comunque migliorare la tua condizione fisica a prescindere dal fatto che hai o meno una attrezzatura in casa. Ogni caso e contesto sarà analizzato e valutato, e troverai la soluzione migliore per allenarti e migliorare la composizione corporea, con allenamenti particolari senza attrezzi o macchine. 

L’esperienza di oltre 40 anni di palestra e home gym di master wallace, ottimizza ogni situazione, indicando la via tecnica migliore. Non esitare e non perdere tempo prezioso, investi su te stesso. E abbi sempre fiducia in te stesso. Tutto si evolve ed anche il tuo fisico può farlo al meglio, da qualunque condizione parta.. Non stare in poltrona a commiserarti e gettarti sul cibo come compensazione per le tue frustrazioni. sarebbe un grave errore. Allenati e combatti.