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Dolori articolari post allenamento come prevenire danni articolari

Dolori articolari post allenamento come prevenire danni articolari

Master wallace dopo oltre 40 anni di bodybuilding ha le articolazioni sane e forti ecco perché

Diciamo subito che i dolori articolari post allenamento in una certa misura sono anche normali, ma diventano patologici se perdurano anche nei giorni seguenti, o peggio diventano cronici. Allora bisogna capire il problema ed affrontarlo da varie angolazioni e con diverse strategie, sia in relazione alla scheda di allenamento, che dal punto di vista nutrizionale e integrativo.

  • bodybuilding e articolazioni
  • le schede di allenamento in multifrequenza logorano l'organismo
  • perché master wallace è integro dopo 40 anni di bodybuilding
  • integratori naturali per le articolazioni

Bodybuilding e articolazioni

Molti bodybuilders lamentano dolori articolari praticamente in ogni parte del corpo, ovvero gomiti e ginocchia, nella schiena, un vero campo di battaglia e di sofferenze. Questo non e’ bello, ma come,invece di essere come un super uomo che fate, siete pieni di acciacchi come un povero vecchio artritico e artrosico? No, non ci siamo ragazzi,facciamo una analisi del problema e le soluzioni possibili.

Alcuni problemi sono sono di natura patologica, con predisposizioni genetiche, e qui non centra il bodybuilding in se, dovete rivolgetevi ad un medico. Ma la maggior parte dei dolori articolari sono la causa di comportamenti errati in palestra nella esecuzione degli esercizi.  Quali esercizi? Ne elenco solo alcuni, ovvero la distensione su panca piana con bilanciere, lo stacco da terra e lo squat, il rematore con bilanciere e il lento dietro con bilanciere.

Uso ed abuso cronico di pesi pesanti, come se invece di bodybuilders fossimo dei power lifters, ma non è così, e nemmeno funziona per avere più massa muscolare. Esecuzioni degli esercizi sbagliata,con traiettorie assurde,angolazioni critiche e posture sbagliate, scarsa coordinazione e sinergia globale,ad esempio il rematore con bilanciere raramente viene fatto come si deve, e la schiena ne soffre.

Le schede di allenamento in multifrequenza logorano l'organismo

Sovrallenamento cronico causato da sedute troppo frequenti che allenano i gruppi muscolari in maniera diretta più di una volta a settimana, ( la famigerata scheda in multifrequenza tanto osannata in giro da maestri e istruttori incompetenti),dieta inadeguata con mancanza di nutrienti e antiossidanti specifici,carenze vitaminiche, stile di vita sballato e molto stressante, abuso di alcolici. Potrei continuare.

Perché master wallace è integro dopo 40 anni di bodybuilding

Dunque bodybuilding e articolazioni, ok,allora che fare? Intanto cercate di allenate un muscolo non più di una volta a settimana, e con il giusto abbinamento con tutti i gruppi muscolari, ed in questo senso, il mio sistema master wallace system è perfetto e unico al mondo. Rivedete l’esecuzione dei vostri esercizi, e trovate traiettorie e angolazioni che non vi causano dolore e sofferenze, l’esercizio deve essere un piacere, non una tortura, dovete lavorare di mente e non di nervi.

Mangiate in maniera sana, evitando cibi spazzatura,alcol e porcherie varie, perché queste cose vi fanno produrre montagne di radicali liberi che aumentano le infiammazioni articolari. Assumete abbondanti dosi di antiossidanti e sostanze che forniscono il sub strato dei tessuti connettivi,e qui si gioca la partita più importante. 

Integratori naturali per le articolazioni

Ci sono mix di sostanze molto benefiche per le articolazioni, in grado di prevenire e curare la gran parte dei problemi del genere, anche senza farmaci. Master wallace è disponibile per voi con la sua esperienza di oltre 40 anni di palestra e risultati personali sul suo fisico ineguagliati senza l'uso del doping.

Io mi alleno da sempre e non ho il minimo dolore articolare, sono integro e sano, sempre al top. Spingo tuttora 150 chili di panca massimale e spingo nello squat con 180 chili. Secondo voi è un caso è si tratta di grande competenza costruita sul campo? Fidatevi di master wallace.


SISTEMA MWS DI MASTER WALLACE
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