Il body building dopo i 40 anni senza doping

Il body building dopo i 40 anni è un tema molto seguito ultimamente,

perché la la gente anche dopo una certa età non vuole rinunciare ad un corpo da vero uomo, sano e forte. Purtroppo oggi come oggi il doping dilaga non solamente sui palchi agonistici, ma anche nelle palestre e fra gli amatori del culturismo, e le fascie di età più colpite da questo fenomeno sono paradossalmente i giovani e gli over 40 ed over 50, Come mai?

• bodybuilding 40 anni alimentazione

• giovane o maturo conta solo un allenamento logico e corretto

Bodybuilding 40 anni alimentazione

Quando si è giovani, è facile mangiare di tutto e rimanere relativamente magri, ma con il trascorrere del tempo queste cose non sono più cos' facili. Il motivo principale di tale rallentamento metabolico, è il calo della massa muscolare e degli ormoni preposti all'anabolismo muscolare, fra i quali possiamo citare il testosterone e l'ormone della crescita o gh. Risulta però senz'altro possibile mantenere e incrementare tali ormoni a qualunque età, ed anche fermere ed invertire il normale e fisiologico processo di catabolismo muscolare. Questa perdita di massa magra, è molto lenta e quasi impercettibile, ma nel lungo periodo, diciamo dopo anni, è ben visibile su chiunque non abbia mai fatto palestra con i pesi.

Il caso classico è quello del cinquantenne che si vanta con amici e parenti di avere mantenuto lo stesso peso che aveva a 20 anni, circa. E magari è anche vero, ma

ad una analisi corporea del soggetto, sarà facile vedere che anche se il peso è uguale, la composizione corporea, e il rapporto massa magra con massa grassa, è diventato molto a favore del grasso. Entrando nei particolari, se il tizio pesava a 20 anni 70 chili ed aveve una percentuale di grasso del 10 per cento e 50 chili di massa magra( è solo un esempio), ebbene a 50 anni, anche pesando sempre 70 chili, la percentuale di grasso sarà salita al 15 per cento e la massa magra scesa a 40 chili, In poche parole ha perso

muscoli e acqusitato grasso. Brutta cosa vero? Non solo dal punto di vista estetico, ma

anche per la salute a livello cardiovascolare e metabolico.

Giovane o maturo conta solo un allenamento logico e corretto

Quindi il bodybuilding a 40 anni e  alimentazione, sono davvero l'unico rimedio possibile per migliorare l'aspetto fisico e la salute. Ma attenzione,bisogna fare le cose per bene, non basta andare in palestra e seguire schede di allenamento a casaccio, e nemmeno improvvisare diete poco adatte per un vero culturista naturale.Ecco perchè dovete affidarvi a maestri credibili in tema di bodybuilding naturale.

E nessun meglio di master wallace, può impersonare questo maestro.Master si allena da oltre 40 anni,senza mai usare il doping, e ha sviluppato il

 migliore fisico naturale di tutti i tempi, che tuttora mantiene facilmente

alla età di 56 anni. Con il manuale over 40 di wallace, voi potrete allenarvi

con la vera logica ed efficacia del bodibuilding naturale, e adatto alla vostra età. E se volete che il maestro vi

segua anche dal punto di vista tecnico e con il cibo, integrazione e motivazione, con l'abbonamento al coaching on line, potete farlo. Non rinunciate alla eccellenza.