La migliore scheda di allenamento con manubri da casa

Esiste la migliore scheda di allenamento con manubri da casa? Ora si è l'ha ideata e concepita niente meno che master wallace il re dei culturisti naturali. Anzi in verità si tratta di un manualetto ove oltre a schede di allenamento per i muscoli del corpo con soli due manubri, contiene anche consigli integrativi di grande valore considerando che una integrazione per la massa muscolare aiuta certamente lo sviluppo fisico globale e il dimagrimento, ovvaimente se tutto sorretto da una nuona e adeguata nutrizione.

La differenza fra allenarsi in palestra e a casa

Certamente fare degli allenamenti in palestra è la scelta migliore in senso assoluto, relativamente alla efficacia data da una serie completa di manunri e bilancieri, macchine specializzate di allenamento e strutture di sicurezza. In tal senso se frequentate una palestra il consiglio è quello di passare al sistema master wallace system, un sistema di allenamento originale e logico, creato espressamente per i culturisti naturali.

La motivazione in palestra  e fra le pareti domestiche

Allenarsi in aplestra è certamente più motivante a livello mentale, non solo perchè c'è tanto spazio e contatti sociali, e ricordate che l'uomo è un animale sociale, ma li esiste anche il confronto e la comparazione con gli altri fisici, il che non è poco. In casa da solo, anche se certi caratteri preferiscono questo contesto, siete soli e senza confronto viene a mancare la base della motivazione.

La scelta di allenarsi a casa a volrte è inevitabile

Tuttavia appare anche ovvio che se davvero una persona non vuole in nessun modo o non può anche volendo, frequentare una palestra, allora deve avere la possibilità di migliorare il suo fisico anche stando a casa e con mezzi semplici. E nulla di più smeplice di due manubri esiste in questo senso. Potete davvero allenare l'intero corpo con molti esercizi, ma occorre una idea e teoria dell'allenamento globale efficace. Non serve allenarsi a casaccio senza cognizione di causa.

Se non puoi andare in palestra e hai due manubri puoi allenarti con efficacia

E duneue se avviene che per motivi strettamente personali o di cause di forza maggiore, in palestra non è possibile andare e allora che fare? Fortunatamente molte persone hanno a casa due manubri,  e  del resto procurarsi tali oggetti, non è una impresa difficile, ne costosa dal punto di vista economico.nememno tale opzione richiede molto spazio, anzi, bastano due metri quadrati e potete fare qualunque esercizio con i manubri.

Improvvisare gli esercizi senza logica non funziona

Ma davvero è possibile stimolare dal punto di vista muscolare tutto il corpo con soli due manubri? Si è possibile, l'ho detto,ma bisogna fare le cose con una logica di allenamento. Se vi allenate a casaccio e nel caos, improvvisando gli esercizi, ebbene non potrete mai ottimizzare i risultati e i progressi. E voi che intenzioni avete in questo senso? Credete veramente che anche allenandosi nel caos tecnico potrete ambire a risultati soddisfacenti? Allora siete in errore.

Una scheda con manubri da casa per l'uomo in forma

Quando ho inventato e creato il sistema mws, per le persone che si allenano in palestra e che hanno grosse ambizioni muscolari, ho inserito strategie di allenamento provate sul campo, per evitare i problemi tipici dei natural che sono il sovrallenamento cronico e la mancanza di risultati.problemi che anche se in genere si notano nelle palestre italiane, per simmetria accadono anche fra le pareti domestiche in contesti di allenamento di qualunque genere.

Le migliori strategie di allenamento anche con soli due manubri

Ebbene pur con le dovute limitazioni dovute al contesto ( non sarete in una palestra), in questo manuale troverete le stesse logiche di alenamento che sono di sicura efficacia per chi si allena in modo naturale. Troverete principi come il pre stancaggio e l'abbinamento logico dei gruppi muscolari come sequenza di routine. Anche il numero delle serie di allenamento e le ripetizioni previste, devono avere una logica in termini di pompaggio muscolare e buffer (volume di allenamento. 

Abbinare anche una nuona nutrizione e integrazione migliora i risultati

Procedete dunque e partite subito con i vostri progressi muscolari e di perdita di grasso corporeo. Ricordatevi di mangiare in modo pulito e con cibi proteici e non esagerate con i carboidrati se volete dimagrire bene. Un uso oculato degli integratori, massimizza l'anabolismo proteico e la forza,oltre che le energie. Nello store italian body troverete anche tantissimi prodotti in questo senso. Entrate a guradre e non ve ne pentirete.