Le migliori schede annuali per la palestra massa e forza per tutti senza doping

Se vogliamo parlare di schede annuali palestra, vi devo subito dire una cosa. Troverete in giro nel web molte schede, che in tema di vera efficacia del bodybuilding naturale valgono zero. Oppure ci sono schede che vengono proposte nelle palestre, banali e senza logica di allenamento, che vengono propinate a chiunque, senza una vera valutazione dei livelli fisici e prestazionali dei soggetti.

Entra a guardare i migliori prodotti per il tuo sviluppo muscolare!

Allenamento annuale di body building

Vedete ragazzi, uomini e donne, per avere una forma fisica eccellente o quanto meno sopra la sufficienza, voi dovete assumere uno stile di vita corretto in termini di nutrizione sportiva, abitudini di vita che escludono vizi quali il fumo e l'alcol, le notti insonni a fare baldoria, ed altro. Queste sono le basi sociali, ma ovviamente poi serve anche un programma di allenamento perfetto, che valga tutto l'anno, e che tenga conto delle stagioni e i diversi target di allenamento che possono essere di massa e forza, oppure il dimagrimento e la perdita di grasso.

La progressione negli allenamenti

Ma non solo. Occorre anche che le schede di allenamento siano strutturate in modo da essere progressive ed adattabili ai livelli fisici e prestazionali del soggetto. E ancora, occorre che esista una logica di allenamento che escluda il doping, ma che favorisca li pieno recupero muscolare, ed evitare il sovrallenamento cronico, quest'ultimo il grande ed eterno problema dei culturisti naturali e chiunque pratichi il fitness per dimagrire e tonificare.

Pacchetti di allenamento annuali per uomini e donne

Un allenamento annuale di bodybuilding, non è dissimile fondamentalmente a programmi annuali di allenamento di fitness. Nel senso che deve essere strutturato nello stesso modo anche se le finalità sono diverse. Nel primo caso, si ricercherà in modo esasperato il massimo volume muscolare e la massima perdita di grasso corporeo, sino ai limiti naturali. Nel secondo caso, questi eccessi saranno evitati, ma non il risultato finale che dovrà mostrare al mondo comunque un corpo magro, e dotato di muscoli tonici e belli da vedere.

Buffer e frequenza in palestra

La mentalità di allenamento di ciascuno ha sensibilità e finalità certamente diverse, ma di fondo, le strategie di allenamento dovranno essere le medesime in termini di efficacia. Le differenza saranno fondamentalmente in ordine al volume di lavoro(buffer), le sedute in multifrequenza o mono frequenza. la quantità di lavoro cardiovascolare, ed infine anche una diversa integrazione per ogni scheda specifica.

Il sistema di allenamento perfetto e progressivo per tutti

Ed ecco che con le schede da palestra per tutto l'anno, per ogni stagione, del sistema master wallace system, l'unico, vero ed originale sistema (diffidate delle imitazioni) di allenamento per i culturisti naturali, voi vi allenerete benissimo, non solo in una ottica di fitness ma anche di puro hard bodyuliding. Infatti a seconda del vostro livello potrete calcolare il vostro potenziale attuale, e poi scaricare il pacchetto adatto, iniziando ad allenarvi da subito, e per tutto l'anno. Chi poi vuole avere assistenza tecnica sugli esercizi e la loro esecuzione, può abbonarsi al coaching on line di tipo SILVER, che troverete nello store italian body sezione consulenze, e potrete essere visti e corretti direttamente dal maestro in persona. Una occasione eccezionale e molto sfruttata in tutta Italia.