Mantenere il fisico oltre gli anta senza doping come si fa?

Mantenere il fisico oltre gli anta senza doping come si fa? Risulta possibile dopo i 40-50 anni e anche 60. mantenere un fisico muscoloso e magro?

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Perchè dopo una certa età è più difficile mantenere il fisico?

Ci sono vari motivi. Principalmente lo stile di vita generale, in relazione alla attività fisica, la nutrizione e la gestione delo stress, possono incidere molto, per il semplice fatto che da ragazzi e da giovanissimi, l'organismo sembra sopportare senza conseguenza qualunque insulto fisico e mentale. Ma poi con l'avanzare degli anni, il fisico presenta il conto e cominciamo i primi problemi. Che sono un aspetto fisico peggiorato, più grasso e meno muscoli, meno forza, meno potenza sessuale, tolleranza allo stress molto limitata. Il calo ormonale stesso a carico del testosterone, e l'aumento degli ormoni catabolici quali il cortisolo, il logoramento dei tessuti causato dai radicali liberi, tutto concorre a creare uno stato di minore efficienza fisica ed estetica. Chiaro?

Quanto conta l'attività fisica per un fisico ottimale dopo gli anta?

Risulta molto importante perché è l'unico modo per stimolare l'organismo in relazione a certe funzioni che tendono a deteriorarsi e perdere efficienza. Possiamo citare la perdita di massa magra, della forza, della robustezza ed elasticità dei tendini, l'osteoporosi a carico del sistema osseo, e molte altre. Senza una adeguata attività fisica non è possibile in alcun modo fermare o rallentare questi processi. Aggiungo che se le cose sono fatte al meglio questi processi si possono addirittura invertire, quanto meno entro certi limiti.

Quale attività fisica è la migliore per contrastare l'avanzare della età?

Molti credono che correre, andare in bici o giocare a calcetto, pallavolo in spiaggia, siano sufficienti per contrastare gli anni che passano. Purtroppo non è vero. Intendiamoci, sono attività salutari certo, ed è sempre meglio che stare in poltrona a mangiare patatine. Ma non sono le migliori, tutto qui. In realtà l'unica disciplina che può davvero agire contro i problemi fisici sopra esposti è una sola e si chiama palestra, intesa come bodybuilding con pesi liberi e macchine. Davvero non esiste nulla di più potente e specifico per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo, aumentare la forza generale, irrobustire le ossa e i legamenti, migliorare anche il cervello da un punto di vista neuro-muscolare. Anche gli ormoni anabolici saranno stimolati in modo potente. Infine il bodybuilding è anche l'unica attività fisica che trasforma il corpo in una versione esteticamente migliore, cosa che ne il calcetto o il running possono fare. Vi basta?

Quanto sono importanti gli integratori per contrastare l'età?

Sono molto importanti anche se di base una corretta nutrizione e programma di allenamento efficace devono esserci. Comunque esistono molt integratori e sostanze naturali, che se ben usate possono davero dare una grossa mano nel migliorare il fisico e la salute, anche per limitare o prevenire fenomeni prettamente degenerativi tipici degli anziani come la sarcopenia, la fragilità ossea, la regolazione e il supporto delle funzioni di vari organi e molto altro. Ecco allora che se si lavora a 360 gradi, ebbene è possibile davvero non solo fermare o rallentare i processi degenerativi, ma anche per certe funzioni, addirittura invertirle. Master Wallace ha una esperienza unica in questo campo, come prova il suo incredibile fisico a 62 anni. Nel suo manuale anti age e/o con il coaching anti age, tutti possono a disposizione questa eccezionale esperianza.