
Mantenere il fisico oltre gli anta senza doping come si fa?
Molti palestrati dopo gli anta vedono decadere rapidamente il loro fisico ma ci sono le soluzioni
Mantenere il fisico oltre gli anta senza doping come si fa? Risulta possibile dopo i 40-50 anni e anche 60. mantenere un fisico muscoloso e magro?
Perchè dopo una certa età è più difficile mantenere il fisico?
Ci sono vari motivi. Principalmente lo stile di vita generale, in relazione alla attività fisica, la nutrizione e la gestione delo stress, possono incidere molto, per il semplice fatto che da ragazzi e da giovanissimi, l'organismo sembra sopportare senza conseguenza qualunque insulto fisico e mentale. Ma poi con l'avanzare degli anni, il fisico presenta il conto e cominciamo i primi problemi. Che sono un aspetto fisico peggiorato, più grasso e meno muscoli, meno forza, meno potenza sessuale, tolleranza allo stress molto limitata. Il calo ormonale stesso a carico del testosterone, e l'aumento degli ormoni catabolici quali il cortisolo, il logoramento dei tessuti causato dai radicali liberi, tutto concorre a creare uno stato di minore efficienza fisica ed estetica. Chiaro?
Quanto conta l'attività fisica per un fisico ottimale dopo gli anta?
Risulta molto importante perché è l'unico modo per stimolare l'organismo in relazione a certe funzioni che tendono a deteriorarsi e perdere efficienza. Possiamo citare la perdita di massa magra, della forza, della robustezza ed elasticità dei tendini, l'osteoporosi a carico del sistema osseo, e molte altre. Senza una adeguata attività fisica non è possibile in alcun modo fermare o rallentare questi processi. Aggiungo che se le cose sono fatte al meglio questi processi si possono addirittura invertire, quanto meno entro certi limiti.
Quale attività fisica è la migliore per contrastare l'avanzare della età?
Molti credono che correre, andare in bici o giocare a calcetto, pallavolo in spiaggia, siano sufficienti per contrastare gli anni che passano. Purtroppo non è vero. Intendiamoci, sono attività salutari certo, ed è sempre meglio che stare in poltrona a mangiare patatine. Ma non sono le migliori, tutto qui. In realtà l'unica disciplina che può davvero agire contro i problemi fisici sopra esposti è una sola e si chiama palestra, intesa come bodybuilding con pesi liberi e macchine. Davvero non esiste nulla di più potente e specifico per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo, aumentare la forza generale, irrobustire le ossa e i legamenti, migliorare anche il cervello da un punto di vista neuro-muscolare. Anche gli ormoni anabolici saranno stimolati in modo potente. Infine il bodybuilding è anche l'unica attività fisica che trasforma il corpo in una versione esteticamente migliore, cosa che ne il calcetto o il running possono fare. Vi basta?
Quanto sono importanti gli integratori per contrastare l'età?
Sono molto importanti anche se di base una corretta nutrizione e programma di allenamento efficace devono esserci. Comunque esistono molt integratori e sostanze naturali, che se ben usate possono davero dare una grossa mano nel migliorare il fisico e la salute, anche per limitare o prevenire fenomeni prettamente degenerativi tipici degli anziani come la sarcopenia, la fragilità ossea, la regolazione e il supporto delle funzioni di vari organi e molto altro. Ecco allora che se si lavora a 360 gradi, ebbene è possibile davvero non solo fermare o rallentare i processi degenerativi, ma anche per certe funzioni, addirittura invertirle. Master Wallace ha una esperienza unica in questo campo, come prova il suo incredibile fisico a 62 anni. Nel suo manuale anti age e/o con il coaching anti age, tutti possono a disposizione questa eccezionale esperianza.



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