Quando passerà il CoronaVirus cosa devi fare per tornare in forma

In questo momento storico tutto sembra vano e la motivazione praticamente assente, anche s enon per tutti. Molti non si rassegnano mentre resistono  allenandosi in condizioni di emergenza, si chiedono quando passerà il virus cosa deve fare per tornare in forma, ed è una domanda legittima. Ed ecco le risposte di chi ha la migliore esperienza sul campo in tema di natural bodybuilding, potete fidarvi.

Stare a casa senza andare in palestra e uscire poco

Nel momento della crisi e delle emrgenze bisogna tutelare le cose primarie e non quelle secondarie o marginali, e in questo momento storico la tutela della salute viene prima di tutto. L'allenamento in palestra e la muscolatura possente, ed anche il dimagrimento in vista dell'estate passano per forza di cose e giustamente in secondo piano. 

Sono cose che dico sempre ai giovani che sono fissati con il culurismo e non pensano ad altro. Io dico lori di pensare prima allo studio e al lavoro, e poi a costruire i muscoli se possibile.

Correre all'aperto non sempre è possibile

Le palestre sono chiuse come tutte le altre attività che sono motivo di vicinanza fra la gente, e quindi un allenamento completo diventa impossibile. A volte è anche dificile uscire di casa per le normali attività, e correre all'aperto non sempre è possibile. Insomma una situazioen che si protratta  alungo avrà certamente conseguenze sul fisico oltre che sul morale. 

Ma possiamo e dobbiamo fare qualche cosa per resistere in attesa della riapertura delle palestre e la ripresa della vita normale. E poi pensare sin da ora a cosa fare proprio in quel periodo.

Allenarsi a casa per ora è l'unica alternativa possibile

Io dico e affermo che possiamo allenarci comunque e mantenere la muscolatura costruita in palestra, ma a pato che sussistono un minimo di condizioni di base di natura tecnica. Voglio dire che se pensate di mantenere massa e misure muscolari alzando bottigilie di acqua o caricando la sorella o moglie sulle spalle per fare squat, ebbene siete patetici oltre che perdenti sulle aspettative. E stessa cosa per elastici o esercizi ameni a corpo libero.

Ovviamente ognuno può fare quello che vuole, anche camminare sulle mani a gambe in su, ma queste cose non centrano nulla con un vero stimolo anabolico muscolare. da sempre, da oltre un secolo, i manubri  e i bilancieri sono usati per costruire massa e forza, e nel 2020 non è cambiato nulla.

Mantenete i muscoli ora con l'home gym

Se avete o riuscite a procurarvi due manubri e un bianciere con relativi dischi, una panca piana, ebbene siete a posto. Potrete allenare l'intero corpo in modo completo, quanto meno in attesa che potrete tornare in palestra, ma almeno manterrete buona parte della massa magra acquisita e potrete anche continaure a dimagrire se mangiate in modo correto.

Anni fai ho concepito questo manuale proprio per chi non poteva o non voleva allenarsi in palestra e ora come non mai è utilissimo. Ci sono implementati tutti i principi del sistema master wallace system e teorie di abbinamento dei gruppi muscolari. Vi allenerete al meglio come già hanno provato in questi anni migliaia di utenti che lo hanno acquistato e provato.

Quando riapriranno le palestre cosa fare

Molto semplice, tornare a usare le schede mws per chi le aveva e per chi non le ha mai usate, iniziare la propria carriera muscolare naturale. Questo sistema di allenamento ha il grande pregio di essere progressivo e adatto ad ogni livello fisico e stagione. DOvrete solo trovare la vostra scheda valutando la vostra anzianità di allenamento e in base alla stagione inziiare da subito. Probabilmente l'evoluzione di questo sistema di cose attuale del contagio del virus, vi porterà direttamente alla scheda estiva del mws, e avrete una estate da leoni, con un fisico degno di un culturista.