Come fare 100 chili di panca piana

Molti ragazzi mi chiedo spesso come fare 100 chili di panca piana,come se per loro tale misura fosse un record di panca piana impossibile. Ma stiamo scherzando? Voi dovete ambire a ben altri record di forza, e senza l'uso di doping dopanti chiaro? Comunque partiamo da qui, ovvero dovete quanto meno arrivare a spingere cento chili su panca.

• massimale 100 kg panca piana
• come arrivare ad alzare 100 chili di panca piana
• aumento di forza naturale con le teorie wallace

Massimale 100 kg panca piana

Quando dico loro che nella mia vecchia palestra, tale peso di 100 chili,era stato davvero spinto da una donna gravida, rimangono scioccati, e credono che li voglio prendere in giro, ma è la verità.Pensateci.Essere battuti su panca da una donna e per di più pure incinta.

 Credo che un bodybuilder maschio,sia una severa umiliazione, e gli fa capire quanto sia davvero deboluccio e lontano dai pesi su panca che un vero uomo dovrebbe fare.Nondimeno è ovvio che un neofita del culturismo, non può raggiungere in breve tempo un tale  dignitoso massimale, ma ci vuole tempo. Quanto tempo?

Dipende da vari fattori, quali la stazza fisica legata anche al peso corporeo,la forza naturale, la posizione delle leve e la loro lunghezza, lo stile di esecuzione,un corretto allenamento progressivo, e molto altro. 

Ma quello che voglio dirvi è che mediamente parlando, un uomo giovane e sano, di corporatura media, entro due anni, massimo tre, dovrebbe arrivare facilmente ad un massimale di 100 di bench press.

Se uno non ce la fa, significa che non ha avuto la massima dedizione nell'allenamento, cura della nutrizione, e uso saggio ed efficace degli integratori, che sono un altra grande arma a disposizione dei veri culturisti naturali. Ed ecco perché dovete e potete fidarvi di master wallace che è noto anche come il re della panca.

Come arrivare ad alzare 100 chili di panca piana

Allora come fare 100 chili di panca piana e davvero è una grande impresa? No affatto, ma ci vuole metodo e soprattutto un vero maestro, non dopato e che abbia mostrato al mondo la sua reale forze, risultato esclusivo dei suoi metodi di allenamento, e non delle siringhe nel sedere.

 Ancora i ragazzi mi chiedono poi sia possibile arrivare un domani a spingere 150 di panca.Diciamo subito che senza l'uso di farmaci, un ragazzo che spinge 150 di panca è altamente improbabile, e in verità anche un uomo, diciamo pure veterano del bodybuilding, ha come limite naturale un massimale certamente inferiore ai 150 di panca.

Detto questo, bisogna sempre aspirare al meglio e puntare in alto.Io ora spingo facilmente 150 di panca, anche a 57 anni, al peso di 95 chili corporeo,e senza doping, ma per mantenere tale facilità, ho dovuto spingere nei miei anni giovanili e in piena massa, al peso corporeo di 112 chili a ben 170 chili, ci cui ovviamente esiste il video di panca come prova. Ed anche la tecnica di esecuzione è fondamentale, ma non è come pensate o vi hanno insegnato istruttori incompetenti in palestra.

Aumento di forza naturale con le teorie wallace

Non sono uno che spara balle senza essere certo delle mie asserzioni.Comunque avrete capito che per arrivare a certi risultati di forza su panca, bisogna fare le cose al meglio, e diventare forti su panca esige essere seguiti da gente competente, e con le strategie migliori naturali. E chi meglio di master può farlo?

 Il mio sistema master wallace system, è già dotato nella sua teoria e schede di allenamento di tutto quello che serve, per incrementare la forza in generale, ovviamente compresa la distensione su panca piana con bilanciere.

 Ma per chi ha gravi difficoltà sulla panca piana, nel mio prezioso manuale aumento forza su panca, frutto di oltre 35 anni di esperienza sul campo, troverete tutte le informazioni necessarie per migliorare naturalmente la vostra forza su panca piana. Inoltre, con l'acquisto del libro, potrete poi avere accesso al nostro gruppo esclusivo di face book, per l'assistenza tecnica e motivazionale. 

Dopo l'acquisto contattatemi al profilo face book di moroni roberto (master wallace) per avere assistenza tecnica e venire nel mio gruppo. Non esitate e fate le scelte migliori per la vostra carriera di culturista naturale ed ambizioso.