Come posso fare 100 chili di panca piana con bilanciere?

Come posso fare 100 chili di panca piana con bilanciere? Molti ragazzi mi chiedo spesso come spingere alemno un quintale su panca, come se per loro tale misura fosse un record di panca piana impossibile. Ma stiamo scherzando? Voi dovete ambire a ben altri record di forza, e senza l'uso di sostanze dopanti chiaro? Comunque partiamo da qui, ovvero dovete quanto meno arrivare a spingere cento chili su panca. In questo articolo leggi la verità sui record di panca.

Massimale 100 kg panca piana

Quando dico loro che nella mia vecchia palestra, tale peso di 100 chili,era stato davvero spinto da una donna gravida, rimangono scioccati, e credono che li voglio prendere in giro, ma è la verità.Pensateci.Essere battuti su panca da una donna e per di più pure incinta. Per un uomo è davvero poco onorevole vero? Eppure la maggior parte dei palestrati medi a 100 chili di panca non ci arriveranno mai.

Un massimale di panca dignitoso per un natural bodybuilder

 Credo che un bodybuilder maschio,sia una severa umiliazione, e gli fa capire quanto sia davvero deboluccio e lontano dai pesi su panca che un vero uomo dovrebbe fare.Nondimeno è ovvio che un neofita del culturismo, non può raggiungere in breve tempo un tale  dignitoso massimale, ma ci vuole tempo. Quanto tempo? In questo post quanto tempo ci vuole per costruire un grande fisico naturale.

Fattori che influenzano la prestazione su panca piana

Dipende da vari fattori, quali la stazza fisica legata anche al peso corporeo,la forza naturale, la posizione delle leve e la loro lunghezza, lo stile di esecuzione,un corretto allenamento progressivo, e molto altro, come ad esempio l'integrazione giusta e la tecnica di esecuzione nella distensione con bilnaciere su panca, e credete, tutti sbagliano su questo punto.

Un uomo sano e giovane può arrivare in breve tempo ai 100 chili di bench press

Ma quello che voglio dirvi è che mediamente parlando, un uomo giovane e sano, di corporatura media, entro due anni, massimo tre, dovrebbe arrivare facilmente ad un massimale di 100 di bench press. SE non ci arriva significa semplicemente che si alelna male e segue gente incompetente.

Curare il fisico e la forza

Se uno non ce la fa, significa che non ha avuto la massima dedizione nell'allenamento, cura della nutrizione, e uso saggio ed efficace degli integratori, che sono un altra grande arma a disposizione dei veri culturisti naturali. Ed ecco perché dovete e potete fidarvi di master wallace che è noto anche come il re della panca. Chi è master wallace in questo post.

Come arrivare ad alzare 100 chili di panca piana

Allora come fare 100 chili di panca piana e davvero è una grande impresa? No affatto, ma ci vuole metodo e soprattutto un vero maestro, non dopato e che abbia mostrato al mondo la sua reale forze, risultato esclusivo dei suoi metodi di allenamento, e non delle siringhe nel sedere.

150 di panca come massimale è già molto per un natural

 Ancora i ragazzi mi chiedono poi sia possibile arrivare un domani a spingere 150 di panca.Diciamo subito che senza l'uso di farmaci, un ragazzo che spinge 150 di panca è altamente improbabile, e in verità anche un uomo, diciamo pure veterano del bodybuilding, raramente arriva a tali massimali di panca.

La forza di master wallace è frutto di anni di prerazione con il sistema mws

Detto questo, bisogna sempre aspirare al meglio e puntare in alto.Io ora spingo facilmente 150 di panca, anche a 57 anni, al peso di 95 chili corporeo,e senza doping, e molto magro con un addome scolpito. Ma per mantenere tale facilità, ho dovuto spingere nei miei anni giovanili e in piena massa, al peso corporeo di 112 chili a ben 170 chili, ci cui ovviamente esiste il video di panca come prova. Ed anche la tecnica di esecuzione è fondamentale, ma non è come pensate o vi hanno insegnato istruttori incompetenti in palestra o come si vede nelle gare. La teroria della massa muscolare in questo articolo.

Aumento di forza naturale con le teorie wallace

Non sono uno che spara balle senza essere certo delle mie asserzioni.Comunque avrete capito che per arrivare a certi risultati di forza su panca, bisogna fare le cose al meglio, e diventare forti su panca esige essere seguiti da gente competente, e con le strategie migliori naturali. E chi meglio di master può farlo?

Il manuale di aumento di forza su panca

 Il mio sistema master wallace system, è già dotato nella sua teoria e schede di allenamento di tutto quello che serve, per incrementare la forza in generale, ovviamente compresa la distensione su panca piana con bilanciere. Ma per chi ha gravi difficoltà sulla panca piana, nel mio prezioso manuale aumento forza su panca, frutto di oltre 40 anni di esperienza sul campo, troverete tutte le informazioni necessarie per migliorare naturalmente la vostra forza su panca piana.

Come farsi seguire dal migliore dei maestri di bodybuilding

Inoltre, con l'acquisto del libro, potrete poi avere accesso al nostro gruppo esclusivo di face book, per l'assistenza tecnica e motivazionale. Dopo l'acquisto contattatemi al profilo face book di moroni roberto (master wallace) per avere assistenza tecnica e venire nel mio gruppo. Non esitate e fate le scelte migliori per la vostra carriera di culturista naturale ed ambizioso.