Italianbody
Quanto alzate di panca piana massimale?

Quanto alzate di panca piana massimale?

Il massimale di panca piana è un indice di maturità tecnica nel bodybuilding

Ok ragazzi, diciamolo chiaramente, in palestra la sfida più bella è quella di chi spinge di più su panca piana vero? Probabilmente perché il fatto di spingere con forza è un movimento atavico, di lotta e sopravvivenza pura, e questo spiega perché i muscoli tricipiti sono molto ricchi di fibre bianche, le fibre della potenza esplosiva.

Tutte le vere informazioni sullo sviluppo dei muscoli pettorali in questa sezione da leggere

La forza reale di un culturista non dopato

Quando sentite qualcuno, non importa se qui nel web, o nella vita reale, magari in palestra, vi dice che è possibile spingere certi pesi anche senza doping, ebbene dovete sempre diffidare. Ovviamente dovete avere dei parametri di giudizio reali, in relazione alle performance di bench press, se volete dare un giudizio tecnico oggettivo e competente. Ed io sono qui per questo ragazzi. Ho i titoli morali e tecnici per assumere questo ruolo di guru del bodybuilding natural. Mi alleno da circa 40 anni, ed ho toccato le più alte vette dello sviluppo fisico muscolare e nelle prestazioni di panca piana, squat e stacco da terra, pur non essendo un power lifter, ne mai lo sono stato.

I migliori video di panca reale nel canale master channel


Nel mio canale master channel potrete vedere i video delle mie performance in palestra. In realtà, trovare nelle palestre italiane gente non dopata che spinge 100 chili di panca massimale, è cosa assai rara. Se poi parliamo di pesi di 120-130 chili, diventano davvero merce rara le persone che ce la fanno.Quando poi si arriva a pesi di 150-160 chili,ed oltre, allora state certi che sono già pesi notevolissimi e molto gratificanti. Non so se vi ho reso bene l'idea del mondo reale della forza.Non credete mai e poi mai a chi vi parla di pesi spinti da atleti naturali nel bench press che arrivano o superano limiti innaturali , perché stanno mentendo sapendo di mentire. E quindi non sentitevi mai umiliati in questo senso, anche se ovviamente, dovrete dimostrare al mondo che non avete la forza di una ragazzina, ma di un vero uomo.

Come migliorare davvero nel bench press senza doping

Allora quanto alzate di panca?La buona notizia è che qualunque peso voi alzate ora, in relazione alla forza massimale, con le tecniche e strategie wallace voi potrete davvero migliorare come non mai. Da anni chi prova queste teorie e tecniche sul campo, ha immediatamente avuto miglioramenti tangibili. Io non prometto i 200 chili di panca come fanno taluni, ed altri, in danno dei giovani ingenui. Ma potrete arrivare ai limiti naturali, che credete, non è poco nel mondo delle palestre di oggi.

Il peso corporeo e la tecnica giusta

Oltre alla tecnica speciale wallace, per spingere al top sulla panca, esistono anche strategie di aumento di peso corporeo e di integrazione, tali che sommate alla tecnica di spinta, voi avrete una sinergia incredibile per i vostri miglioramenti. le tecniche di master wallace vanno contro corrente rispetto i canoni tecnici classici, sia nell'ambito del bodybuilding che del power lifting. Come potrete sapere ed avere subito questo prezioso patrimonio tecnico? Semplicemente scaricando il manuale wallace per l'aumento di forza su panca. Agite ora ed entro breve tempo batterete il vostro saputello partner di allenamento.

manuale aumento forza su panca piana wallace
master wallace
Italian Body è oggi uno dei siti più completi e visitati sul Body Building Natural: buona parte della sua fama è garantita da Master Wallace, il suo fondatore, un culturista dalla personalità carismatica e unica.
Scopri di più
#6673
Calcola il tuo grado MWS