scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 € 0 €
Quanto alzate di panca piana massimale?

Quanto alzate di panca piana massimale?

Il massimale di panca piana è un indice di maturità tecnica nel bodybuilding

Ok ragazzi, diciamolo chiaramente, in palestra la sfida più bella è quella di chi spinge di più su panca piana vero? Probabilmente perché il fatto di spingere con forza è un movimento atavico, di lotta e sopravvivenza pura, e questo spiega perché i muscoli tricipiti sono molto ricchi di fibre bianche, le fibre della potenza esplosiva.

  • La forza reale di un culturista non dopato
  • Come migliorare davvero nel bench press

La forza reale di un culturista non dopato

Quando sentite qualcuno, non importa se qui nel web, o nella vita reale, magari in palestra, vi dice che è possibile spingere certi pesi anche senza doping, ebbene dovete sempre diffidare. Ovviamente dovete avere dei parametri di giudizio reali, in relazione alle performance di bench press, se volete dare un giudizio tecnico oggettivo e competente. Ed io sono qui per questo ragazzi. Ho i titoli morali e tecnici per assumere questo ruolo di guru del bodybuilding naturale.

Mi alleno da circa 40 anni, ed ho toccato le più alte vette dello sviluppo fisico muscolare e nelle prestazioni di panca piana, squat e stacco da terra, pur non essendo un power lifter, ne mai lo sono stato. Nel mio canale italian body channel potrete vedere i video delle mie performance in palestra. In realtà, trovare nelle palestre italiane gente non dopata che spinge 100 chili di panca massimale, è cosa assai rara. Se poi parliamo di pesi di 120-130 chili, diventano davvero merce rara le persone che ce la fanno.

Quando poi si arriva a pesi di 150 chili,ed oltre, allora state certi che nel mondo dei natural, non esistono. Non so se vi ho reso bene l'idea dei limiti naturali della panca piana in chi non assume farmaci.Non credete mai e poi mai a chi vi parla di pesi spinti da atleti naturali nel bench press che arrivano o superano i 150 chili, perché stanno mentendo sapendo di mentire. E quindi non sentitevi mai umiliati in questo senso, anche se ovviamente, dovrete dimostrare al mondo che non avete la forza di una ragazzina, ma di un vero uomo.

Come migliorare davvero nel bench press

Allora quanto alzate di panca?Lla buona notizia è che qualunque peso voi alzate ora, in relazione alla forza massimale, con le tecniche e strategie wallace voi potrete davvero migliorare come non mai. Da anni chi prova queste teorie e tecniche sul campo, ha immediatamente avuto miglioramenti tangibili. Io non prometto i 200 chili di panca come fanno taluni ciccioni dopati del web, ed altri sciagurati truffatori, in danno dei giovani ingenui. Ma potrete arrivare ai limiti naturali, che credete, non è poco nel mondo delle palestre di oggi.

Oltre alla tecnica speciale wallace, per spingere al top sulla panca, esistono anche strategie di aumento di peso corporeo e di integrazione, tali che sommate alla tecnica di spinta, voi avrete una sinergia incredibile per i vostri miglioramenti. le tecniche di master wallace vanno contro corrente rispetto i canoni tecnici classici, sia nell'ambito del bodybuilding che del power lifting. Come potrete sapere ed avere subito questo prezioso patrimonio tecnico? Semplicemente scaricando il manuale wallace per l'aumento di forza su panca. Agite ora ed entro breve tempo batterete il vostro saputello partner di allenamento.

manuale aumento forza su panca piana wallace

Potrebbe interessarti