Spalle e deltoidi perché la massa e il loro sviluppo è difficile?

Spalle e deltoidi perché la massa e il loro sviluppo è difficile? faremo in questo articolo una analisi tecnica e motivazionale sui reali motivi che precludono ai culturisti e appassionati del fisico palestrato, un adeguato impatto visivo dei loro deltoidi.

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Il ruolo dei deltoidi da un punto di vista estetico e funzionale

I deltoidi sono muscoli piccoli, divisi in tre fascie che sono anteriori, laterali e posteriori. Risulta ovvio che per uno sviluppo ottimale tutte e tre le fasce vanno allenate e sviluppate. Solo in questo modo il loro aspetto diventa diciamo tridimensionale, e ottimale da qualunque angolazione siano guardati. Deltoidi ben sviluppati e tondi, conferiscono al busto un aspetto completo e molto impressivo. Non a caso i super eroi dei fumetti li hanno proprio così, è forse un caso? Va anche detto che nella vita quotidiana avere muscoli dellle spalle grossi e forti, assicurauna grande mobilità e funzionalità dei movimenti delle braccia per ogni tipo di azione.

Perché i deltoidi dei palestrati che non usano doping sono piccoli e sgonfi?

Ci sono precisi motivi che possono spiegare l'aspetto poco impressivo delle spalle dei natural bodybuilders. Il primo è che il doping agisce im modo specifico sui recettori androgeni muscolari, e i deltoidi ne hanno tanti, quindi si gonfiano subito e non di poco. Durante gli allenamenti poi tendono a gonfiarsi moltissimo, ma anche in stato di riposo, rimangono turgidi e stondati. In chi non usa farmaci androgeni-anabolizzanti, questo non accade, anzi. I muscoli delle spalle tendono ad essere sempre molto svuotati e piatti, mediamente parlando fra i palestrati naturali. E non è facile cambiare questo stato delle cose, ma non perdete la speranza. Master Wallace invece è riuscito ad avere deltoidi naturali paragonabili a quelli dei dopati. Non vi pare straordinario?

Come fare per avere sempre deltoidi gonfi e stondati senza doping?

La prima cosa da fare è svilupparli al massimo livello possibile. Ovvero più tessuto muscolare avrete e più i vostri deltoidi potranno trattenere acqua e glicogeno. Questo causa gonfiore naturale e quell'aspetto particolarmente tondo. Poi dovrete appunto mangiare a sufficienza i carboidrati e non fare diete da fame, sennò le vostre spalle saranno sempre piatte e lisce, piccoline. Non dovrete poi allenarli troppo spesso nella settimana, con allenamenti in multifrequenza perché ancora una volta appariranno vuoti e piatti. Un altro grande segreto è quello di usare particolari mix di integratori pompanti e che causano grande vasodilatazione in allenamento, ma anche a riposo. E sappiate che questi integratori ci sono, ma vanno usati con il giusto mix di sinergie e dosaggi, oltre che assunti nei momenti giusti della giornata in relazione ai pasti e all'orario di allenamento.

Come vanno allenati i deltoidi per la massima efficacia?

Contrariamente a quello che si pensa, non bisogna usare carichi pesanti e basse ripetizioni. Non solo non funzionerebbe ( quanto meno in ch non usa doping), ma si rischiano anche infortuni muscolari e infiammazioni fastidiose e spesso croniche. I deltoidi sono muscoli ricchi di fibre rosse, e quindi necessitano di alte ripetizioni con pesi leggeri e tanta acidosi muscolare. Anche quali esercizi eseguite ( e come li eseguite) assemblati in una routine logica ha la sua importanza. Non fate allenamenti senza logica e  caotici come fanno tutti. Farete solo fatica inutile.

La guida e l' esperienza di un uomo con deltoidi naturali da super eroe al vostro servizio

Guardate la foto del post ( ma il web è zeppo di foto del fisico di Master Wallace) e valutate i deltoidi di questo uomo di 62 anni. Lo sappiamo che sembra incredibile ma sono risultati naturali. Ma allora come è possibile? Semplicemente perché questo uomo conosce i veri segreti del bodybuilding naturale. Lui sa come vanno allenati i muscoli e cosa fare a 360 gradi Ora anche voi potrete saperli e da subito iniziare a cambiare il vostro aspetto fisico. Nello store italian body troverete tutto quello che vi serve, sotto forma di schede di allenamento, manuali, libri e forme di coaching, Oppure volete allenarvi con il Maestro e imparare tutto dal vivo? Potete fare anche questo! E noi vi aspettiamo!