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Salute cardiovascolare scopri i benefici degli omega 3

Salute cardiovascolare scopri i benefici degli omega 3

Scopri perché questi acidi grassi sono importanti per il cuore

Gli omega 3 benefici sono parecchi e questi ti permettono di aumentare la tua massa muscolare in maniera naturale, prevenendo una serie di complicazioni che potrebbero rendere maggiormente lenta la fase di sviluppo del tuo organismo.Inoltre l'apparato cardiaco ne trarrà enormi benefici.

Ecco a cosa servono queste sostanze e quali sono i diversi benefici che andrai a ottenere assumendo una buona dose della suddetta sostanza.

  • Le sostanze negli Omega 3;
  • La riduzione della massa grassa;
  • Lo sviluppo del muscolo;
  • Prevenzione contro artrosi e infiammazione.

Le sostanze negli Omega 3

Le sostanze che compongono gli Omega 3 e che ti permettono di ottenere una serie di benefici sono due, ovvero l'EPA e il DHA.

La prima delle due permette una costituzione continuativa del tessuto muscolare, evitando che questo possa essere danneggiato durante gli allenamenti mentre la seconda rimuove il colesterolo cattivo in favore di quello buono per l'organismo.

Inoltre sono diversi i benefici che potranno essere ottenuti una volta che assumi con costanza questo tipo di sostanze.

Riduzione della massa grassa

Come ben saprai gli Omega 3 sono delle sostanze grasse ma, al contrario di quanto tu possa immaginare in un primo momento, questi possono essere definiti come grassi buoni.

Ciò significa che, una volta che assumi gli Omega 3, non tenderai aumenterai di peso ma, al contrario, noterai come la massa muscolare tenderà a essere maggiormente delineata, a patto che la nutrizione globale sia controllata nei suoi aspetti ovviamente.

Inoltre prendi in considerazione il fatto che gli Omega 3 hanno il beneficio di aumentare l'apporto energetico nel tuo metabolismo, quindi potrai avere la tendenza di perdere peso e soprattutto di nutrire i muscoli stessi, che quindi diverranno maggiormente qualitativi e privi di imperfezioni.

Il fatto che questi grassi verranno correttamente distribuiti nel tuo corpo, permettendoti quindi di avere una buona dose di energie durante il corso della sessione d'allenamento.

Lo sviluppo del muscolo e benefici

Altro vantaggio che deriva dall'assunzione degli Omega 3 consiste nel fatto che potrai limitare la formazione di cortisolo, ovvero quella sostanza che, col passare del tempo, tende a danneggiare il muscolo, così come eviterai anche altre sostanze cataboliche che hanno il medesimo impatto negativo sullo sviluppo della tua massa muscolare.

Oltre a questo, ti offrono l'occasione di migliorare il profilo lipidico a favore del colesterolo buono in contrapposizione con quello cattivo, assicurando protezione cardiovascolare da eventi drammatici come ictus e infarto.


I muscoli, infiammazioni e artrosi prevenute 

Infine, per aumentare la massa muscolare del tuo corpo ed evitare che questo sia costantemente caratterizzato da sensazioni di dolore e fastidi vari, potrai assumere gli Omega 3 con i suoi benefici, ed usufruire dei diversi benefici che derivano da questa sostanza.

In primo luogo tendono a ridurre le infiammazioni del tuo corpo e fare in modo che questo, nella fase post workout, non sia troppo infiammato: un brusco movimento oppure un eccessivo carico di lavoro possono essere sinonimo di lieve infortunio ma, grazie a questa sostanza, potrai cercare di prevenire tale tipologia di situazione.

Gli Omega 3 fungono infatti da elemento anti infiammatorio e permettono alle fibre muscolari di rigenerarsi.

Inoltre è bene che tu assuma gli Omega 3 visto che, tra gli altri benefici, vi è quello relativo alla lubrificazione delle articolazioni.

Gomiti e ginocchia, in particolar modo, tendono a essere sollecitate in maniera abbastanza pesante nel momento in cui prendi parte a una sessione di allenamento di body building e col passare del tempo il tuo corpo potrebbe risentire dell'eccessivo carico di lavoro che viene svolto dal tuo corpo.

Grazie agli Omega 3, che fungono appunto da sostanze lubrificanti, sarai in grado di evitare che il tuo corpo possa andare incontro a una lenta fase di danneggiamento che, con l'avanzare del tempo, si tramuta in artrosi.

Pertanto devono essere assunti con costanza da parte tua, se vuoi avere un corpo che possa essere definito come perfetto e allo stesso tempo se vuoi avere la sicurezza che la tua massa muscolare possa essere sviluppata in modo corretto, senza nemmeno un'imprecisione. Se non vi piace mangiare molto pesce, ed io sono fra questi, è ottimale e comodo assumere gli omega 3 sotto forma di capsule morbide.

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