Come si perde la massa muscolare?

Si parla sempre di come costruire la massa muscolare, ma avete mai pensato che un giorno potreste perderla? E quali sono i motivi o i comportamenti che possono portare a questa cosa? Il maestro indiscusso del bodybuilding natural ne parla.

• Come costruire massa muscolare
• il bodybuilding per costruire muscoli
• mangiare per aumentare la massa magra
• il ruolo degli integratori per il recupero e l'anabolismo muscolare
• gli steroidi anabolizzanti e la massa muscolare

Come costruire massa muscolare

Il modo migliore per aumentare i volumi muscolari e la forza, è quello di allenarsi in palestra con il bodybuilding. Ma attenzione, non basta allenarsi a casaccio, senza badare a fattori importanti quali il recupero e l'abbinamento logico dei gruppi muscolari. Comunque nulla più del lavoro di resistenza contro la gravità, riesce a stimolare il tessuto muscolare ad aumentare la sua ipertrofia ed iperplasia. Nessun altro sport o disciplina può farlo.

Il bodybuilding per costruire muscoli

Correre o pedalare non serve per sviluppare muscoli, e nemmeno fare lotta o boxe. Semplicemente questi sport non sono in grado di stimolare a fondo il muscolo e produrre stress di natura eccentrica in acido lattico, che sono le chiavi dello sviluppo muscolare. Solo il culturismo con i suoi esercizi e i pesi,lo ripetiamo, è in grado di attivare queste trasformazioni.

Mangiare per aumentare la massa magra

Nondimeno dovrete anche mangiare abbastanza in termini di calorie e apporto plastico , per favorire nelle 24 ore il bilancio azotato. E fare sempre pasti regolari e vari spuntini proteici al giorno, anche prima di andare a letto, e se necessario nel mezzo della notte. Metodo estremo ma efficace.

Gli steroidi anabolizzanti e la massa muscolare

Molti per accelerare la crescita muscolare si dopano con l'uso dei farmaci anabolizzanti, e indubbiamente, molto rapidamente i risultati arrivano, ma attenzione, esiste anche il rovescio della medaglia. Dunque come si perde la massa muscolare? Dovete fare esattamente l'inverso di quello che vi ho detto sino ad ora. 

Ovvero, non praticate il culturismo, oppure praticatelo male senza una logica,mangiate poco e male, e fate uso di farmaci anabolizzanti (non è un invito, ma un paradosso verbale), perché i farmaci vi aumenteranno rapidamente i muscoli, ma altrettanto rapidamente alla cessazione dell'uso e abuso, i muscoli non solo spariranno, ma in misura maggiore rispetto a prima.

Cioè sarete più piccoli di prima. Se volete invece sapere nei dettagli, come sviluppare al meglio la vostra massa muscolare, ora finalmente esiste il corso di bodybuilding naturale di master wallace. Completo a 360 gradi.