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Gli esercizi in palestra e il tutorial inutile

Gli esercizi in palestra e il tutorial inutile

I ragazzini credono davvero di imparare gli esercizi da istruttori o maestri i quali di bodybuilding naturale non sanno nulla

Da molti anni grazie all'avvento in rete social media e you tube, la conoscenza delle tecniche di allenamento nel bodybuilding dovrebbe avere portato tanta informazione in giro vero? Nulla di più falso e sbagliato, ed ora vi spiego i motivi per cui, al contrario, è stata diffusa tanta disinformazione, specialmente dai video di you tube di presunti campioni di bodybuilding.

Spiegazione degli  attrezzi da palestra

Ovvio che ad un neofita della palestra, va spiegato l'uso elementare delle principali macchine che si usano per l'allenamento dei muscoli del corpo. Non è scontato infatti che tutti sappiano per istinto o conoscenza, sapersi allenare alla pressa a 45 gradi o su macchine tipo la leg extension o leg curl da sdraiato.

Manubri e bilancieri

Risulta anche evidente che vanno anche insegnati i principali esercizi da eseguire con manubri e bilancieri, associati all'uso di panche piane o inclinate. Ma questo è un compito da maestro dell'asilo e lo lascio ad altri, a me non compete. Io insegno la creatività oltre la perfezione tecnica, cosa riservata solo ai veri maestri di bodybuilding e non ai chiacchieroni dopati e ai secchi saccenti.

Gli esercizi del bodybuilding

In oltre 40 anni di vita e allenamenti in palestra, ho visto allenarsi migliaia e migliaia di ragazzi e uomini, ed anche donne, e sapete una cosa? Nessuno sapeva allenarsi bene davvero, anzi spesso l'esecuzioni degli esercizi era incredibilmente ridicola nel migliore dei casi, oppure letteralmente pericolosa nel peggiore.

I dopati non sanno davvero allenarsi

La colpa di tutto questo? Risulta essere degli istruttori da palestra incompetenti e della disinformazione che purtroppo spesso nel web regna da sempre. Il problema è che se qualcuno pensa di imparare qualche cosa da gente che da sempre usa o ha usato farmaci donati, allora sta letteralmente sprecando il suo tempo.

La vera esperienza sul campo è l'unica garanzia per i palestrati

Io quando ricevo i ragazzi che vengono a trovarmi in palestra, per migliorare la loro efficacia negli allenamenti, dimostro come con la vera esperienza, ogni esercizio può dare il 100 per 100 della efficacia. Le mie teorie e conoscenze pratiche sono praticamente illimitate, e chi viene a me, quando esce dalla palestra è scioccato per il fatto che sino ad ora non aveva capito un bel nulla sul bodybuilding in palestra. E ricordate che una volta imparato il vero patrimonio tecnico, vi durerà per tutta la vita. E io vi aspetto.

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