La forza nel bodybuilding quanto conta davvero per diventare grossi?

La forza nel bodybuilding quanto conta davvero per diventare grossi? Ronnie coleman e Kevin Levrone spingevano nella distensione su panca con bilanciere, ai tempi che erano super dopati ed enormi, circa 220 chili per quattro cinque ripetizioni, con un ipotetico massimale di 250-260 chili. Un peso impressionante vero?

Perché i sollevatori di potenza non sono più grossi dei culturisti?

Eppure al mondo esisteva ed esiste gente che spinge molto più di loro, ovvero i power lifters d'elite sono molto più forti, e fanno oltre 300 chili di massimale nella forza su panca. Ma forse costoro sono più grossi dei due citati campioni o di qualsiasi bodybuilder professionista? La risposta è no. Sono più grassi e con meno misure muscolari.Come si spiega tutto questo? E il doping non centra, perché ambedue le discipline sono infarcite di sostanze dopanti in misura eguale.

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Il ciclo di forza nel bodybuilding è importante?

Un ruolo lo ha certamente ma bisogna chiarire. Non esistono cicli di potenza nel bodybuilding naturale ma il ciclo di forza, ovvero solo uno all'anno, e si fa sempre nella stagioni autunno-inverno, diciamo da inizio ottobre sino a fine febbraio circa. In inverno si mangia di più è l'organismo per ragioni di natura evolutiva è meglio predisposto all'accumulo delle calorie ed all'aumento di peso. Quini di è nella condizione ottimale per aumentare le misure muscolari in tutto il corpo.

L'aumento di peso corporeo da natural non è possibile averlo rimanendo magri

E nel bodybuildng naturale l'aumento di peso corporeo è direttamente collegato all'aumento di misure muscolari e di forza globale. Scordatevi senza il doping di pensare di aumentare di misure muscolari rimanendo magri e definiti. Non esiste.Solo il doping puà farlo. da natural bisogna mangiare molto cibo pulito, ed disposti ad ingrassare entro certi liniti ovviamente.Non dovete diventare certo obesi o troppo grassi, ma in parte dovrete farlo.

II vero ruolo della forza nel bodybuilding naturale ha un senso solo in tre esercizi

E comunque l'aumento di forza nel bodybuilding andrà ricercato solo nei tre esercizi fondamentali che sono lo squat libero con il bilanciere, la distensione su panca con bilanciere e lo stacco da terra nella versione classica e completa. Questi tre esercizi in ragione delle catene cinetiche che coinvolgono, sono in grado di allenare l'intero fisico e costruire forza e densità globale. Quindi in questi tre esercizi dovrete, anno dopo anno cercare di aumentare la forza e i vostri massimali. Ma non pensate che da soli saranno sufficienti per farvi diventare grossi, perché non è vero, anche se alcuni guru del bodybuilding lo sostengono. In realtà dovrete lavorare molto di più sul pompaggio muscolare in acidosi, con le alte ripetizioni e varie serie.

Perché con il sistema mws voi avrete il meglio in termini di massa e forza?

Il bodybuilding natural è questione di pompaggio in isolamento muscolare con esercizi specifici che attaccano in modo selettivo i singoli muscoli. Questa è la ragione per cui i muscoli dei culturisti sono grossi e stondati, una caratteristica che non troverete in nessun altro sport o disciplina. Il pompaggio costruisce vera massa definitiva, la forza no. 

Una base di forza è necessaria ma non è lo scopo del bodybuilding

Quindi una base di forza globale è necessaria, ma sarà solo un mezzo e non un fine ok? Non perdete mai di vista il vero obbiettivo del culturismo naturale che è lo sviluppo muscolare e non la mera forza in se. Se siete forti ma non grossi a chi interessa? Ma voi sarete sia grossi che sufficientemente forti se seguirete il metodo di allenamento del migliore fisico naturale di sempre. Come dire che apparirete per quello che siete davvero.Forza e coraggio, sempre.