Il sogno del fisico scolpito senza doping

Un fisico scolpito, diciamo abbastanza grosso, tale da non apparire un modello efebico, ma un un corpo da bodybuilder definito e grosso,è l'aspirazione di tutti i giovani e meno giovani pieni di motivazione. In questo articolo andremo a vedere alcuni aspetti delle teoria del bodybuilding senza doping.

• Il fisico a pera
• scolpire la massa muscolare naturalmente
• la nutrizione del culturista naturale

Il fisico a pera

Un fisico grasso, diciamo in sovrappeso, può apparire in varie forme, spesso definite androide o ginoide. la prima è caratterizzata dal grasso distribuito nelle regioni addominali e toraciche, la seconda è definita in questo modo per una distribuzione delle masse adipose nella metà inferiore dell'addome, nelle regioni dei glutei e dei femorali.

I maschi sono in genere afflitti dalla prima forma mentre le femmine dalla seconda, e qui entrano in gioco gli ormoni sessuali che modellano e accumulano il tessuto adiposo.In realtà, anche se raramente, può accadere che anche gli uomini siano colpiti da una distribuzione del grasso a pera, e probabilmente oltre a caratteristiche genetiche, possono essere presenti squilibri ormonali di varia natura eziologica.

Scolpire la massa muscolare naturalmente

Ma fisico a pera o meno, tutti possono comunque dimagrire e fare vedere al mondo il proprio bagagli muscolare. Il vero pericolo è bruciare più muscoli che grasso, nel corso di diete ipocaloriche e troppo basse in carboidrati come purtroppo spesso si sente consigliare in giro da presunti preparatori di bodybuilding.

Questo non va bene in un culturista naturale, e bisogna per forza mantenere si un bilancio calorico negativo, ed un quota di carboidrati ridotta, ma sempre entro limiti di sicurezza. Inoltre porre in equilibrio le attività con i pesi con quelle aerobiche, è un altro punto decisivo per il massimo risultato finale. Sapevate poi che che con l'uso oculato e mirato degli integratori alimentari, ovviamente specifici, voi potete minimizzare la perdita di massa magra ed enfatizzare la sintesi proteica e l'anabolismo? 

La nutrizione del culturista naturale

Si è possibile ed è un altro dei segreti del fisico definito. Ma ci vuole esperienza sul campo e competenza. Nel libro cibo e muscoli troverete il meglio della alimentazione per il culturista naturale, sia per la massa e la definizione, e nello store italian body tante altre opere eccezionali di allenamento e sugli integratori. Dovete capire che senza strategie efficaci sia in palestra che a tavola, anche se vi impegnate con dedizione assoluta, voi sprecherete anni della vostra vita, senza mai eccellere. Voi cosa volete?