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Integratori per aumentare massa muscolare velocemente

Integratori per aumentare massa muscolare velocemente

Esistono davvero e quali sono i migliori per lo sviluppo muscolare

Molti ragazzi e uomini hanno una grande fiducia nella integrazione, e sono voraci consumatori di molti prodotti specifici del settore, mentre altri sono decisamente scettici a riguardo, e sostengono le sole cose che contano sono una dieta di base ed una scheda di allenamento efficace. Dove sta la verità tecnica sugli integratori ed empirica, e se vogliamo anche quella scientifica?

  • La verità sugli integratori per la palestra
  • Come usare l'integrazione al meglio

La verità sugli integratori per la palestra

Da quando frequentavo vari anni fa un noto forum di bodybuilding, sostenevo la grande importanza degli integratori nel contesto di un programma di costruzione di massa muscolare ambizioso, ma molte erano le critiche, ed ancora oggi molti palestrati non sono affatto convinti della loro utilità. la colpa di tutto questo? La disinformazione null'altro. Sia da parte di chi ha dei ruoli in rete di opinion leader in tema di culturismo, e sia da chi dovrebbe approfondire da solo questa causa.

Nel web e specialmente in you tube, trovate solo gente che fa uso di doping, dei veri truffatori, i quali vi dicono che gli integratori non funzionano, ma sono in mala fede. Lo dicono perché semplicemente, facendo loro uso di potenti farmaci dopanti, non ne hanno bisogno, ma voi siete naturali, ed è un altro mondo. Oppure, dopati a parte, trovate gente che pretende di insegnare come fare la massa e poi sono secchi e senza muscoli, in quanto non sono dopati, ma come culturisti naturali sono dei falliti.

 Chi può davvero essere legittimato allora a dirvi come stanno le cose? Un uomo, un mito di nome master wallace. La verità è che gli integratori se ben usati, possono diventare efficaci come leggere dosi di steroidi, ma senza alcun problema di salute e ovviamente legali. Stupiti di questa verità? Eppure vi assicuro che le cose stanno in questo modo, ma dovete prima capire bene il contesto tecnico, ove questa potenza naturale può essere sfruttata.

Come usare l'integrazione al meglio

Dunque quali sono gli integratori per aumentare la massa muscolare velocemente? Potrei dirvi subito alcuni prodotti, fra i quali la creatina monoidrata e gli aminoacidi ramificati (bcaa), ma se pensate che sia sufficiente ingurgitare a casaccio dosi massicce di questi due noti integratori, allora siete in errore. la prima cosa che dovete capire è che gli integratori funzionano solo e laddove la copertura alimentare di cibo solido sia sufficiente e regolare, oltre che di qualità, ovvero cibo pulito.

Poi ammesso che questa condizione sia soddisfatta, l'altro assunto fondamentale è quello relativo al corretto allenamento. Che cosa significa esattamente? Significa che la scheda di allenamento deve essere adeguata al vostro livello fisico e prestazionale. Quindi vari fattori devono essere considerati, e ve ne cito solo alcuni, ovvero la scelta fra monofrequenza o multifrequenza, il giusto volume di lavoro, l'abbinamento logico dei gruppi muscolari, la proporzione fra lavoro pesanti e lavoro di pompaggio,la proporzione fra esercizi base ed esercizi di isolamento, ed altro ancora. Perchè la cosa importante per un natural bodybuilder, è quella di evitare il sovrallenamento cronico, che impedisce di avere risultati di rilievi e porta inevitabilmente allo stallo muscolare.

Vedete come è complicata la questione? Ma se davvero voi avrete soddisfatto queste condizioni di base, allora potrete a questo punto usare la straordinaria potenza degli integratori

Esistono integratori che aiutano lo sviluppo muscolare ed abbiamo citato la creatina e i bcaa, altri che potenziano il dimagrimento come le carnitine e la caffeina, oppure sostanze che migliorano il pompaggio muscolare come l'arginina e la citrullina, e molti altri per altre svariate funzioni organiche, non ultimo lo scopo di mantenere la salute.

E come potrete usare al meglio le integrazioni, mangiare bene, ed allenarvi al top? Con lo stupefacente corso di bodybuilding in pdff di master wallace. Ed il culturismo naturale non avrà più segreti per voi e potrete progredire come non mai.

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