
La definizione e i muscoli senza grasso senza doping
Chiarire bene il concetto di massa e definizione nel culturismo naturale è fondamentale
Esistono muscoli senza grasso? E cosa significa esattamente? Spesso qualcuno si sente in grado di affermare cose che nella realtà, diciamo sul campo ed in palestra non sono mai state provate, e i giovani culturisti sono le vittime di questa disinformazione. Parliamo dunque della definizione muscolare naturale. Non è una condizione fisica facile da ottenere in quanto il catabolismo muscolare è il nemico numero uno dei culturisti naturali, specialmente quando sono in dieta ipocalorica e mangiano poco.
Massa muscolare per tutti se entri qui dentro a vedere!
Aumentare la massa muscolare senza ingrassare
Ad esempio una di queste cose irreali è quella che si può aumentare di massa magra senza ingrassare, da natural perché’ con i farmaci si sa che questo è’ possibile seppure in dipendenza del tipo di prodotti e dosaggi. O forse non lo sapevate? Allora svegliatevi, ed apritegli occhi sul mondo del bodybuilding odierno, falso e corrotto sino al midollo.
Mangiare il cibo pulito
Comunque, perdere grasso e guadagnare di massa magra non è un fenomeno impossibile, nel senso che se uno si uno si allena al meglio, mangia pulito e non troppo, e semmai parte già da una condizione fisica non ottimale, allora può certamente perdere grasso mentre guadagna massa magra ma si tratta di variabili minime, diciamo qualche etto, non certo chili a dismisura.
Quando il peso rimane invariato
E bene che vada il peso rimane uguale, oppure in genere scende, anche se l’aspetto globale migliora notevolmente. Ma tutto questo non centra assolutamente nulla con il concetto di crescita nell’ambito del vero bodybuilding hard natural, con la costruzione del super fisico e masse muscolari stondate ed enormi, perché questa è’ la nostra filosofia, ed ogni vero uomo dovrebbe averla come missione di vita.
Il peso corporeo deve aumentare
Quando si è agli inizi della carriera muscolare, giovani e forti, nei periodi di massa i centimetri devono arrivare a razzo, e il peso aumentare nettamente, le masse aumentare e stondarsi. Qui non si parla di fisichetto da fitness o da ragazzine che balano. E nemmeno vale la politica della formichina, tipo un chiletto all’anno, e arriverò a toccare il cielo. In questo modo non andrete da nessuna parte, se non nel limbo della mediocrità fisica.
Una stagione per la massa e una per la definizione
Invece di pensare a come aumentare di massa muscolare senza ingrassare, dovete anno dopo anno battere ogni vostro record personale di peso corporeo e misure nel periodo di massa invernale, in modo che il grafico della crescita muscolare entro 5-10 anni abbia toccato i massimi livelli possibili. In poche parole se volete un 45 di braccio magro e definito, dovete per forza toccare almeno i 47 in massa, con il grasso fra il 12 e 15 per cento, tanto per fare un esempio, mentre da definiti in esatte dovrete stare intorno al 10 per cento di grasso ed anche meno.
Come avere 48 di braccio a freddo da magri
E cosi ho fatto io, che per avere ora un 48 di braccio da freddo e magro, ho dovuto toccare i 52 in piena massa, e con grasso al 15 per cento. La mia teoria del conto in banca, mi ha portato agli attuali livelli mai eguagliati da nessun culturista davvero naturale sino ad ora. Questo è il bodybuilding naturale signori, anni di sacrifici immensi e passione, ma anche con passi da gigante in progressione. Insomma muscoli magri si ma anche grossi, sennò non ha senso.
Diventare grossi senza doping è possibile
Ma se qualcuno pensa di costruire un fisico da colosso, con certe idee irrealistiche, ovvero senza doping e rimanendo magro, senza ingrassare in fase di massa, lo dimostri. Io non ne ho mai visti in oltre 40 anni di palestra. O era gente dopata o gente naturale ma del tutto secca e senza muscoli. Venite con me. Io vi mostrerò la vera strada che porta ai massimi vertici dello sviluppo muscolare naturale.

Le migliori schede di allenamento per definizione e massa muscolare
Articoli correlati Allenamento Muscolare
Articoli più letti di sempre

Addome senza grasso e cesellato? Master lo ha vi spiega come averlo!
Tutti hanno il sogno di un addome nagro e scolpito vero? Ma questo bottino di guerra richiede strategie precise

Come devo allenarmi per dimagrire e conservare i muscoli?
Con l'arrivo della estate tutto vogliono essere in forma ma quasi tutti sbagliano strategie

Longevità in salute con la palestra ecco perché
Non a tutti è chiaro il concetto che andare in palestra aumenta la longevità e la salute

Non riesco a migliorare i progressi in palestra perché?
la maggior parte dei palestrati rimangono fisicamente mediocri e i motivi sono chiari

Spalle a palla di cannone senza doping ecco cosa fare
I deltoidi incredibili dei campioni sono il risultato di pratiche dopanti ma anche da natural potete fare cose impensabili

Mantenere il fisico oltre gli anta senza doping come si fa?
Molti palestrati dopo gli anta vedono decadere rapidamente il loro fisico ma ci sono le soluzioni

La prova costume estate 2023 ecco come superarla con allenamenti mirati
Se ancora non sei pronto per mostrarti in spiaggia questa estate devi capire dove sbagli
