Come iniziare il bodybuilding naturale e diventare grossi

Il sogno dei ragazzi quando guardano le foto o i video dei campioni di culturismo, è quello di diventare come loro, lo so e li comprendo dato che io stesso alla loro età adoravo tali super fisici, simili a quelli dei super eroi, con muscoli giganteschi, e decisi che la mia missione di vita era di imitarli. E la carriera di master wallace è iniziata da quel preciso momento storico.

• Gli errori dei principianti
• Si diventa grossi anno dopo anno

Gli errori dei principianti

Agli inizi la passione è tanta, e con la passione si hanno energie e motivazioni incredibili, ma quasi sempre i neofiti del culturismo sbagliano tutto, ovvero si allenano troppo e male. Non solo nel senso puramente tecnico della esecuzione degli esercizi, ma anche come strategie di allenamento, in termini di frequenza settimanale, di abbinamento dei gruppi muscolari, della proporzione del lavoro pesante con quello leggero, oppure detto in altri termini, nella giusta distribuzione fra allenamenti di forza con basse ripetizioni, e quelli do pompaggio muscolare ad alte ripetizioni.

E quindi, si inizia sempre sbagliando, proprio come ho fatto io, e sebbene qualche miglioramento fisico arriva comunque, dato che la giovane età aiuta e sorregge il recupero, inevitabilmente però, anche dopo vari anni, la situazione rimane stallata, e le grosse misure muscolari, e i volumi da campione sono molto lontani, Spesso subentra la depressione e la frustrazione, e si comincia a pensare che non si è dotati per il culturismo, oppure peggio ancora, qualcuno ricorre all'uso del doping, anche perché, prima o poi si capisce che i campioni e i professionisti del culturismo sono tutti dopati.

Si diventa grossi anno dopo anno

Mma allora come iniziare il bodybuilding senza fare errori da subito, e non sprecare anni di allenamento e di vita? Semplicemente facendo le cose giuste che hanno un senso nell'ambito del bodybuilding naturale, senza imitare e copiare gli allenamenti dei dopati.

 Ad esempio un culturista naturale non può in alcun modo allenarsi sei giorni alla settimana, e sperare di aumentare di massa muscolare. Il recupero sarà sempre insufficiente e lo stato di catabolismo perenne. Oppure abbinare gruppi muscolari senza logica. vedo spesso gente in palestra che allena le spalle dopo avere allenato le gambe.

 Come si può allenare al meglio un gruppo muscolare, dopo che si è terminato il work out per i quadricipiti, fatto di serie di squat e pressa, affondi e leg extension e altro? A questo punto si saranno consumate talmente tante enrgie psico-fisiche, che rimane ben poco per stimolare i deltoidi al meglio, e si vede infatti.

 Costoro quando arrivano alle spalle sono praticamente spenti, senza più adrenalina e concentrazione mentale. Sono solo esempi, ma credere gli errori dei principianti sono talmente tanti e gravi, che non dovete stupirvi se poi in giro, in tutte le palestre italiane, se escludete gente dopata, vedrete solo fisici naturali mediocri, anche in persone che si allenano da molti anni. 

Ma ora sia i neofiti che i veterani del culturismo possono avere quello che da sempre cercava. la guida completa e perfetta del vero bodybuilding naturale. Il corso di master wallace in pdf, con tutte le nozioni teoriche dell'allenamento, la nutrizione e l'integrazione, e molto, molto di pi Se perdete questa occasione perderete la vera strada maestra che vi deve portare alla gloria muscolare senza doping.