Come mettere massa muscolare? Teoria e pratica

Come mettere massa? Ogni volta che giro nel web,trovando argomenti inerenti lo sviluppo muscolare con i pesi, rimango sempre molto sconcertato. Si leggono cose senza senso, o quanto meno inutili nel settore del bodybuilding naturale, e purtroppo anche il doping è sempre presente in queste cose. E i giovani palestrati spesso ne sono le vittime.

Aumentare la massa muscolare è possibile?

Ovviamnete si, e anche senza doping. Ma da tanta disinformazione chi ne fa le spese sono i ragazzi, i giovani che con tanto entusiasmo si dedicano alla costruzione della massa muscolare e della forza.Leggete subito la mia teoria del conto in banca come prima cosa ed uscite dalla strada sbagliata dei presunti istruttori di bodybuilding o falsi maestri. Non potete ne dovete essere stolti, ed ecco allora le prime due regole di base. la prima è di non fidarvi mai di ha fato uso o usa steroidi anabolizzanti, sia esso agonista, ex agonista o solamente un istruttore da palestra. Il motivo è molto semplice.

Chi usava o usa il doping cosa può sapere del culturismo naturale?

Costui non è minimamente in grado di insegnarvi il bodybuilding naturale perchè non sa cosa sia. Infatti usava farmaci dopanti, questa è la prova provata, quindi evitate questa gente come la peste ok? Seconda regola, non meno importante, ovvero non fidatevi mai di chi vi propone schede di allenamento o metodi allenanti con i pesi se non ha un fisico simile a quello di un culturista colosso. 

Un eccezionale rapporto peso altezza anche senza doping è possibile?

Per culturista colosso, intendo almeno un +18 HP (rapporto altezza-peso), con una percentuale di grasso corporeo sotto il 10 per cento, e intendo naturale e non dopato! Vi pare impossibile per un vero natural? E perché? Master wallace lo ha fatto, anche se, guarda caso è l'unico al mondo. Che sia questo il motivo per cui è ritenuto ormai da anni un fenomeno naturale oltre che maestro di vita e punto di riferimento per tutti i giovani culturisti natural? 

Strategie naturali per la massa quali sono?

Allora ascoltate e seguite i consigli del maestro assoluto del muscoli enormi e stondati. Ecco solo una breve lista di strategie che certamente vanno controcorrente rispetto a tante sciocchezze che avete letto in rete, ma fidatevi, sono l'unica verità. Per aumentare la massa muscolare dovete mangiare molto, ingrassare, e sempre e solo in inverno. Nessuno può crescere muscolarmente parlando e nello stesso tempo diminuire il grasso e scolpire i muscoli, ok? 

Il recupero è fondamentale per mettere massa muscolare?

Poi non allenatevi più di tre volte a settimana, altrimenti non recupererete mai, e senza recupero niente crescita muscolare. Cercate di fare degli abbinamenti logici dei gruppi muscolari, in modo tale che non li allenate mai due volte a settimana, sia direttamente che indirettamente. Solo una volta e basta chiaro? Poi altra cosa, non fissatevi troppo con i carichi pesanti. 

Come prevenire gli infortuni muscolari?

I carichi pesanti usati male e troppo spesso, senza logica, sono rischiosi. Non serve nel bodybuilding e si rischiano solo infortuni muscolari, inoltre l'assioma più peso più muscolo non è affatto vero, è una balla colossale. la forza può aumentare a dismisura senza che vi sia un simmetrico aumento di massa magra, e se avete dubbi guardate i campioni mondiali di power lifting e i campioni del mister olimpia. Chi sono i più grossi e i più magri? Infine, dovete usare gli integratori naturali in abbinamento ad una giusta nutrizione di base, perché vi faranno fare progressi più veloci rispetto a chi non li usa, o li usa male. Ci sono ancora tanti argomenti da trattare perchè il bodybuilding naturale è un universo immenso, sconfinato, ma con regole certe. Ecco perchè vi aspetto nel migliore dei sistemi di allenamento possibili: il master wallace system. 

Il corso completo di bodybuilding naturale  esiste?

Ma dove potete trovare tutte le vere informazioni del culturismo naturale, diciamo a 360 gradi, in tutti i suoi aspetti che riguardano l'allenamento e la nutrizione, la teoria di base e tutto sulla integrazione naturale per i massimi risultati di forza e massa?Ora esiste un opera straordinaria, che è stata tratta direttamente dalla scuola di bodybuilding di master wallace, tutto implementato in una ponderosa opera in pdf. Con tutto questo materiale il bodybuilding naturale non avrà più segreti per voi e potrete allenarvi al meglio per tutta la vita con costanti progressi in palestra.Fate una scelta di campo definitiva.