Come posso aumentare i muscoli senza aumentare di grasso e peso?

Come posso aumentare i muscoli senza aumentare di grasso e peso? Molti appassionati di bodybuilding vogliono un fisico degno di rispetto muscolare, ma pretendono di non mettere su nememno un chilo di peso corporeo. Ha senso questa cosa?

Vuoi allenarti con Master Wallace? Ora è possibile! Entra qui a legere e prenotare subito!

Come crescono i muscoli con gli allenamenti in palestra

La maggior parte dei frequentatori delle palestre, ignora totalmente il meccanismo della crescita muscolare. In realtà è un processo molto complesso che comunque detto in breve, necessità di una nutrizione extra calorica, anche se non eccessiva. Questo comporta che in una fase di costruzione muscolare o di massa, il grasso corporeò tenderà ad aumentare.La vera sfida è limitarlo al minimo durante tutta la fase di massa invernale, per poi eliminarlo prima della estate, mantenendo i progressi muscolari. Quindi in fase di massa, il peso corporeo dovrà per forza aumentare. Se mangiate poco nella speranza di cotsruire muscoli rimanendo definiti, fallirete, quanto meno senza doping.

La massa magra pesa più del tessuto adiposo

Bisogna poi considerare che anche con un minimo di muscoli costruiti ( si spera) in qualche mese o anni di allenamento con i pesi e macchine in palestra, ebbene il peso corporeo sarà aumentato per forza. I muscoli pesano, meglio ricordarlo. Qualcuno dice che però in una ricomposizone corporea ove mentre si cotrsuice muscolo si perde anche grasso, allora il peso corporeo potrà rimanere più o meno uguale, anche se l'aspetto estetico sarà migliore, verso una più marcata muscolazione e definizione.Questa cosa è vera ma solo entro certi limiti molto ristretti, e aggiungo non facile da ottenere da natural, e comunque molto dipende dalla situazione di partenza del fisico.

La scelta di di avere un fisico da fitness o da cultursita dipende da te e noi ti diamo i mezzi tecnici giusti per farlo

Comuqnue, sia che tu vuoi diventare magro e scolpito, o davvero grosso e definito, devi allenarti al meglio, con le giuste e logiche schede di allenamento. Poi dovrai nutrirti anche qui con logica e cognizione di causa. Infina dovrai integrate con le sostanze naturali e legali adattte per raggiungere i tuoi obbiettivi. Pui guardarti in giro nel web e troverai certamente molte offerte da parte di vari personaggi. ma ricorda che la coerenza e la competenza tecnica di Master Wallace è da anni indiscussa e credibile. Buon allenamento!