Costruzione di massa muscolare a che punto siete? VIDEO

Costruzione di massa muscolare a che punto siete? Siete certi che la vostra progressione in questo periodo di massa invernale, sta procedendo al meglio, ovvero in progressione?

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In fase di massa i record precedenti devono essere battuti?

Certamente si. E mi riferisco alle vostre massime misure muscolari, massimali di forza, e peso corporeo. Se non riuscirete a superare i precedenti record, significa che non avrete fatto progressi. Triste ma vero. Voglio dire che non avrebbe senso allenarsi in inverno se poi nel corso della prossima estate non sarete migliori in termini di grasso corporeo e misure. Cioè che il vostro rapporto massa magra e massa grassa non sia decisamente più favorevole, anche dal punto di vista estetico.

Quali sono esattamente i record da battere in massa?

Ora vi elenco i veri obbiettivi e i soli che dovrete migliorare in ogni nuova fase di bulk. In primis la misura delle vostre braccia a freddo, in contrazione diciamo nella famosa posa di bicipite. Poi dovrete battere la misura della circonferenza della coscia. Come forza dovrete superare il vostro record di distensione su panca piana con bilanciere, lo squat libero con bilanciere, ed infine lo stacco da terra con bilanciere. E globalmente il vostro massimo peso corporeo di fine massa, anch'esso andrebbe superato. 

Cosa succede se non supero i record precedenti in fase di bulk?

Significa che rimarrete ad un punto morto, cioè stallati. E non sarebbe un buon segnale per la vostra carriera culturistica naturale. Intendiamoci però. Un limite genetico alle misure muscolari e forza esiste, e una volta raggiunto, sarete davvero arrivati. Ma io sino ad ora non ho mai visto davvero nessuno, che quanto meno da natural, senza doping ci sia arrivato davvero. E potete eseere quasi certi che nemmeno voi ci siete ancora arrivati.

Come analizzare la situazione dei progressi in costruzione di massa?

Guardate il video linkato qui sotto il post, e capirete molte cose in questo senso. Master Wallace ha l'esperienza necessaria per dirvi davvero la verità tecnica sul culturismo naturale, e i suoi segreti. Dunque nel video avrete consigli utilissimi,  epoi se vorrete, potrete avere l'esperienza di Master al vostro servizio, con una delle varie forme di coaching, o semplicemente acquistando una scheda mws del suo famoso sistema di allenamento. Buona visione del video!