
Fine massa e inizio definizione VIDEO
C'è un tempo per ogni cosa anche per la costruzione di muscoli e per la perdita di grasso
Per un vero culturista naturale, deve anche arrivare il momento di sospendere il periodo di massa, ed iniziare a pensare ad una estate in forma, con un corpo magro, per mostrare al mondo il suo lavoro in palestra vero? In questo nuovo video il maestro master wallace affronta i due importanti temi della fine massa e inizio definizione.
- perché fare massa per tutto l'anno è sbagliato
- perché iniziare in anticipo la definizione muscolare pre estiva
Perché fare massa per tutto l'anno è sbagliato
Molti palestrati ed anche culturisti di un certo livello, sono soliti fare massa perenne, nel senso che la ricerca delle misure e dei volumi muscolari, non subisce mai una flessione, comportando anche che l'alimentazione rimane alta in calorie e carboidrati, ed il peso non cala,anzi tende ad aumentare. Va detto a chiare lettere, che tale strategia è sbagliata per un atleta naturale, il quale,inevitabilmente dal punto di vista organico subisce un plateau del tutto fisiologico.
Dal punto di vista scientifico, ma soprattutto l'evidenza empirica ci dice che esistono nel corpo certi set point metabolici, i quali pongono inevitabilmente dei limiti, sia in senso anabolico con aumento di peso, che al contrario, nel processo di dimagrimento e calo ponderale.Ecco perché ha senso di parlare di fase di massa e fase di dimagrimento e definizione.Ed ha senso elaborare strategie utili per costruire muscoli e poi definirli ed esporli al mondo. E master wallace conosce ogni recondito segreto di questi aspetti
Non dovete mai e in nessun modo dare credito a certi personaggi di you tube, i quali propongono ai ragazzi, diete e allenamenti per la definizione che non hanno nessuna credibilità tecnica. Il motivo? Semplice, costoro sono imbottiti di farmaci e non hanno mai provato davvero a dimagrire naturalmente, e parlano senza cognizione di causa.
Perché iniziare in anticipo la definizione muscolare pre estiva
Allora la massa e la definizione vanno divisi in due precisi e distinti periodi dell'anno, che nella mia teoria del conto in banca, prevede la stagione invernale come momento migliore per mangiare molto ed aumentare di peso, mentre nella fase primaverile e pre estiva, lavorare per perdere peso e grasso, ovviamente cercando di mantenere la muscolatura acquisita. Che poi sia cosa facile e scontata, non posso dirvelo, anzi, per un natural è sempre molto difficile dimagrire al meglio, senza perdete prezioso tessuto muscolare.
Gli errori che comunemente commettono i culturisti non dopati, quando è il tempo di definirsi, sono tanti, sia di natura alimentare che tecnica in allenamento. Questi comportamenti fallaci, sono fonte di frustrazione e demotivazione, e non è raro che molti nemmeno proveranno più a dimagrire per l'estate, nella convinzione (sbagliata) che senza l'uso di farmaci dopanti, non sia possibile dimagrire e conservare la muscolatura intatta o quasi.
Non è cosi, è il fisico di master wallace da anni ne è la prova vivente, ma si tratta di applicare le teorie e le strategie di allenamento che davvero funzionano sugli atleti naturali.In questo nuovo video, il maestro affronta queste importanti tematiche,parlando come sempre in modo chiaro e utile per tutti gli appassionati del bodybuilding naturale.

Le migliori schede di allenamento per definizione e massa muscolare
Articoli correlati Massa
Articoli più letti di sempre

Addome senza grasso e cesellato? Master lo ha vi spiega come averlo!
Tutti hanno il sogno di un addome nagro e scolpito vero? Ma questo bottino di guerra richiede strategie precise

Come devo allenarmi per dimagrire e conservare i muscoli?
Con l'arrivo della estate tutto vogliono essere in forma ma quasi tutti sbagliano strategie

Longevità in salute con la palestra ecco perché
Non a tutti è chiaro il concetto che andare in palestra aumenta la longevità e la salute

Non riesco a migliorare i progressi in palestra perché?
la maggior parte dei palestrati rimangono fisicamente mediocri e i motivi sono chiari

Spalle a palla di cannone senza doping ecco cosa fare
I deltoidi incredibili dei campioni sono il risultato di pratiche dopanti ma anche da natural potete fare cose impensabili

Mantenere il fisico oltre gli anta senza doping come si fa?
Molti palestrati dopo gli anta vedono decadere rapidamente il loro fisico ma ci sono le soluzioni

La prova costume estate 2023 ecco come superarla con allenamenti mirati
Se ancora non sei pronto per mostrarti in spiaggia questa estate devi capire dove sbagli
