La scheda da super massa e forza senza doping

Molti mi chiedono sempre se esiste una  scheda da super massa e forza senza doping, e la mia risposta è sempre la stessa. Esiste ma non vi darà risultati in poco tempo, ma solo sul lungo termine. Vediamo di spiegare bene.

A quale regno muscolare appartieni? Qui puoi saperlo ed anche come progredire a quello superiore!

L'allenamento di un dopato non può mai essere uguale a quello di un palestrato naturale

Chi usa i farmaci dopanti, può letteralmente allenarsi a casaccio, senza alcuna logica di recupero muscolare ed organico. Infatti tutti i dopati si allenano sempre in multifrequenza, tutti i giorni della settimana. E possono anche mangiare praticamente quello che vogliono, mentre il corpo perde grasso e sviluppa molto velocemente misure muscolari e forza. Siete stupiti? Eppure è la pura realtà del culturismo, da oltre 60 anni. Non è cambiato nulla.

Una scheda di allenamento da massa deve essere logica ed efficace

Quello che dovete capire è che senza recupero muscolare ed organico globale, in un natural bodybuilder, la supercompensazione muscolare non avviene. In genere si cade nel sovrallenamento cronico, e bene che vada, entrate in uno stallo muscolare permanente, mentre nella peggiore delle ipotesi, avrete una regressione di massa e forza. E questo è quello che accade esattamente fra la stragrande maggioranza dei palestrati. Basta guardarsi in giro. Non solo nella vostra palestra, ma ache nel web, sui social media e in you tube. Fate una vera scrematura fra i veri natural e i dopati e avrete il quadro esatto della situazione.

Per avere grossi muscoli magri ci vogliono anni non mesi

Non si costruisce un grande fisico naturale in pochi mesi, è impossibile. Ci vogliono anni di allenamento efficace, con schede in monofrequenza e abbinamento logico dei gruppi muscolari. Inoltre occorre dividere l'anno fondamentalmente in tre periodi diversi che sono il periodo di massa, il periodo di definizione, e il periodo di mantenimento. Se fate le cose per bene in questo senso, e ogni estate siete più pesanti a parità di grasso (rispetto all'anno precedente), allora entro 5-10 anni avrete un grande fisico naturale.

Stile di vita e motivazione incrollabile

Siete spaventati dal sapere che occorrono anni di sacrifici e vita molto particolare, curando sempre gli allenamenti, la nutrizione. il riposo, e e altri fattori particolari? Ok vi capisco. Ma la soluzione è avere una ambizione e crederci davvero. Poi tutto diventa più facile, e sarete sempre motivati e felici di seguire lo stile di vita del vero culturista naturale. Io l'ho sempre fatto e questo spiega il mio super fisico naturale, mai eguagliato. Se mi seguirete, vi indicherò i mezzi tecnici e non solo, per scalare i vostri regni muscolari. Non sprecate anni inutili in allenamenti inutili. Sarebbe il vostro più grande errore.