Mi conviene andare in palestra o posso anche allenarmi a casa con eguale efficacia?

Mi conviene andare in palestra o posso anche allenarmi a casa con eguale efficacia?  Diciamo che molto dipende dalle vostre ambizioni. In poche parole voi che cosa volete? Un super fisico o un fisico da fitness? Io master wallace 40 anni fa ho fatto la mia scelta, e ora ho il super fisico natural migliore del mondo. Parliamone comunque.

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Allenarsi a casa come in palestra è possibile?

No non è possibile. Parliamoci chiaro, se non avete una palestra in casa super attrezzata e con tanto spazio conseguente, non potrete mai allenarvi allo stesso come in una palestra esterna e dotata di tutte le macchine ed attrezzi possibili. Intanto escludiamo che chiunque si allenai a corpo libero, con esercizi inventati, o anche con quelle sciocchezze tipo il calistenics, possa costruire anche un etto di muscolo. Semplicemente non funzionano. 

Come si sviluppano i muscoli?

I muscoli si sviluppano solo se sono allenati in un certo modo, molto specifico, diciamo pure anabolico. Ci vogliono traiettorie particolari, una tensione particolare, e soprattutto una grande varietà di attacchi al muscolo da varie angolazioni. E questo è possibile con l'uso di bilancieri e manubri ma anche macchine, di cui alcune molto importanti che non dovrebbero mai mancare nell'allenamento di un culturista ambizioso. Stiamo parlando della gabbia dello squat, la pressa inclinata a 45 gradi, il lat machine, il pulley da seduto, i cavi, il calf raises e leg curl, tanto per citare le più importanti.

Perché i campioni di bodybuilding da sempre usano manubri e bilancieri?

Perché erano gli strumenti principali di costruzione muscolare. Non scordatevi mai che ai tempi di arnold, negli anni 70, il suo incredibile fisico era il risultato si del dianabol ( il più potente steroide anabolizzante mai prodotto), ma anche dei bilancieri e manubri .Arnold non usava macchine, se non le poche classiche quali pressa, cavi, leg extension e leg curl, che comunque sono necessarie per un allenamento completo.

Come sono oggi attrezzate le palestre moderne?

Oggi le palestre sono zeppe di decine di macchine inutili, che replicano l'effetto ( in teoria) dei manubri e bilancieri, ed anche i campioni moderni le usano, ma state certi, che anche i campioni, la maggior parte del loro lavoro lo basano sulle classiche spinte e tirate con manubri e bilancieri.Troppe macchine e spesso inutili si vedono oggi nelle palestre moderne.

Con mws e home gym potrete allenarvi al meglio

Allora, allenarsi a casa è come allenarsi in palestra? La risposta è no. per chi ambisce davvero ai massimi livelli possibili di muscolazione, la palestra è il top. Se poi uno ha problemi insormontabili in termini di denaro, o tempo, o altri motivi gravi, e davvero non può andare in palestra, ( attenzione ho detto non può, che è diverso da non vuole), ebbene in questo caso l'unica alternativa è allenarsi a casa. Allenarsi in casa, toglie anche il piacere della competizione e del confronto, cosa che se per alcuni è causa di frustrazioni, per altri è motivo di gratificazione. In questo caso comunque, anche essendo limitati, bisogna comunque ottenere il massimo possibile dal minimo. Servono due manubri, un bilanciere d una panca, quanto meno come base. 

Potete allenarvi al meglio sia in palestra che a casa vostra con i metodi Wallace

Se avrete queste cose, allora potrete allenarvi con una certa efficacia e soddisfazione, anche se sempre ad un livello inferiore ala palestra. Ma attenzione. Dovete fare le cose per bene e non affidarvi a cialtroni dopati e fisicamente insignificanti. Solo master wallace può indicarvi la vera via sia in palestra che per allenamenti in casa. Con il nostro sistema mws avrete le schede per la palestra perfette, e potrete avere l'assistenza tecnica direttamente da master all'interno del suo gruppo personale. E per chi si allena a casa, il manuale home gym, vi garantirà le stesse logiche e strategie del sistema mws, sia pure limitate dal solo uso di bilancieri e manubri. Nel nostro store italian body troverete tutto quello che vi serve. Forza e coraggio. Sempre.