
Sono stanco in palestra soluzioni wallace
Un problema frequente fra i giovani e meno giovani culturisti naturali
Master sono stanco in palestra, e non riesco a recuperare e a crescere, perché? Ecco una delle domande che più spesso vengono poste agli esperti.
Le migliori soluzioni e strategie per migliorare il tuo fisico le trovi qui!
Fare palestra tutti i giorni
In realtà il vero problema è il sovrallenamento cronico, condizione tipica di chi segue schede e metodi di allenamento, frutto di preparatori dopati o comunque incompetenti. Ovvio che se un ragazzo, o un uomo adulto, si allena quattro o cinque volte a settimana, e magari con abbinamenti dei gruppi muscolari illogici, ebbene si troverà prestissimo in una condizione di over training, che se protratta nel tempo, può portare anche a serie conseguenze fisiche, quali calo del testosterone e della libido, stanchezza cronica, sonnolenza, abulia e apatia. Oltre che a zero crescita muscolare.
Evitare il sovrallenamento cronico
Quindi la prima cosa da fare è evitare una condizione di sovrallenamento, e poi vedremo come. Ovvi che in situazioni particolari, di natura sociale, diciamo al di fuori di motivazioni tecniche pure, quali lavoro notturno, stress da ansia, o malanni fisici, qui il discorso è molto particolare, e richiede una consulenza particolare.
I metodi wallace specifici per i culturisti naturali
Quindi il primo consiglio valido è quello di non fare palestra tutti i giorni, quanto meno in tema di allenamento con i pesi, mentre il lavoro cardio vascolare può essere svolto a parte, ma sempre con le opportune precauzioni che solo un vero maestro può fornire. Il secondo è quello di allenarsi con un metodo che prevede di suddividere i gruppi muscolari con un ordine logico e adatto ad un culturista naturale.
Chi usa il doping è delegittimato a prescindere
Non dovete mai guardare e copiare la gente dopata o chi segue tabelle di allenamento preparate da dopati, perché in questi casi costoro si allenano praticamente a casaccio, ed in pieno caos, senza nessuna logica. Il doping permette tutto questo, anche se poi i risultati sono del tutto transitori e vani, e mai potranno essere mantenuti alla sospensione, prima o poi inevitabile dei farmaci anabolizzanti. Quindi usando il nostro sistema mws, sarete sotto questo punto di vista assolutamente tutelati.
La nutrizione del culturista
Dovrete poi curare al massimo livello di attenzione l'alimentazione per la massa muscolare, perché un altro tipico e frequente errori dei bodybuilders naturali è quello di mangiare poco, o quanto meno non in maniera sufficiente. La costruzione di nuovo tessuto muscolare, che avviene nell'ordine di pochi grammi alla settimana, per arrivare all'ordine di chili di muscoli, occorrono anni di allenamenti e diete ricche di proteine e calorie globali.
La teoria di allenamento vincente esiste
Ascoltate la mia teoria del conto in banca per avere le idee più chiare. Infine l'uso massiccio degli integratori è un altra importante strategia per evitare la stanchezza cronica in palestra, e nel nostro sistema mws, tutto è già previsto, in ordine al grado e stagione. In definitiva ora avete davvero i mezzi per allenarvi al meglio e raggiungere il massimo dei risultati nell'ambito del vero bodybuilding naturale.

Le migliori schede di allenamento per definizione e massa muscolare
Articoli correlati Massa
Articoli più letti di sempre

Corpo e autostima il ruolo insostituibile del bodybuilding
La percezione di se stessi viene prima di quella degli altri ed è importante capire alcuni concetti

Sviluppo delle braccia da 52 centimetri in massa a 48 magro e definito senza doping ecco cosa fare VIDEO nelle braccia da 52
Strategie giuste ed errori da evitare per avere un domani braccia grosse da campione

Allenamento per una pancia piatta: come bruciare il grasso e sviluppare addominali
Ecco le migliori strategie possibili per ottenere un addome piatto senza fare uso di doping

Racchettone e beach volley in spiaggia servono davvero per la forma fisica?
In esatte molte persone passano giornate intere a praticare questi sport

Come sentire il muscolo lavorare al meglio
Nel bodybuilding natural il peso è un mezzo e non il fine.

Forma fisica da spiaggia quando si è in ritardo ecco cosa fare
Ora potete velocemente andare in forma con un programma super rapido e super efficace

Il grasso addominale difficile da eliminare come attaccarlo in 4 mosse
Anche quando si perde molto peso corporeo certe zone del corpo rimangono difficili da migliorare
