VIDEO Più muscoli meno grasso Master Wallace conquista il tre per uno

Più muscoli meno grasso Master Wallace conquista il tre per uno. Tutti vogliono avere massa magra in eccesso rispetto al tessuto adiposo vero? Certo, ma quali sono i limiti estremi per un uomo che si allena in modo naturale?

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Aumento del peso corporeo

L'aumento di massa muscolare comporta un aumento di peso corporeo, ma per fare questo, bisogna anche mangiare molto, con un inevitabile ingrassamento che andrà contenuto entro certi limiti. Lo scopo è in seguito dimagrire per l'estate cercando di mantenere quanta più massa magra possibile mentre si perde grasso tessuto adiposo. ma questo comporta anche un calo di peso.

Le percentuali di grasso corporeo

La percentuale di grasso di un corpo umano ha degli estremi molto variabili, e a volte anche estremi. Generalmente si parla di obesità quando la percentuale di grasso del corpo globale supera il 30 per cento. Mediamente la popolazione normale sedentaria, si colloca come percentuali medie intorno al 15 per cento. Un uomo in forma sta sul 12 per cento, mentre un uomo magro, con muscoli addominali ben visibili sta sotto il 10 per cento di grasso. Stare sotto il 10 per cento è dunque una condizione invidiabile per chiunque, atleti compresi.

Il peso corporeo è anche in rapporto ala quantità di grasso e muscoli

Come si vede, il peso di un uomo è un insieme di muscoli e grasso, oltre che ossa ovviamente. Generalmente persone molto pesanti, sono grasse, mentre raramente il peso corporeo elevato è dettato solo o in gran parte da massa muscolare esuberante, ma questa condizione è riservata ad atleti del culturismo che usano il doping, siano essi professionisti o amatori sconosciuti. Eppure anche senza doping, un uomo è riuscito a compiere una impresa impossibile.

Master conquista il tre per uno ovvero un record fra massa magra e massa grassa

Ora che avete queste nozioni di base, guardate il video con le spiegazioni del maestro e le foto pubblicate in coda al video. Giudicate voi. ma siamo certi che rimarrete scioccati, perché davvero, nessun uomo sino ad ora ha compiuto una tale impresa. E voi? Quanto pesate? Quanto grasso avete? Fate il confronto con Master Wallace e iniziate subito un cambio di passo nei vostri progressi muscolari. Buona visione del video!