2 - M.W.S. Allenamento Caporale - AUTUNNO

Come tutti i programmi di allenamento, lo potrai scaricare non appena effettuato il pagamento, dal link che riceverai via email attraverso il quale effettuerai il download entrando in possesso del tuo nuovo modo di allenarti!

Requisiti di anzianità di allenamento:Da tre mesi a nove mesi. Con questa anzianità di allenamento il volume di lavoro della scheda aumenta, e saranno introdotti anche nuovi esercizi per i gruppi muscolari.

AUTUNNO : RICONDIZIOMENTO – PREPARAZIONE ALLA FORZA

PERIODO DI ALLENAMENTO ED INTEGRAZIONE DELLA DURATA DI TRE MESI COMPOSTO DA DUE PROGRAMMI PROGRESSIVI DI 6 SETTIMANE CADAUNO. E' UN PERIODO DI RICONDIZIONAMENTO GENERALE E PREPARAZIONE ALLA FORZA .