4 - M.W.S. Allenamento Tenente - AUTUNNO

Come tutti i programmi di allenamento, lo potrai scaricare non appena effettuato il pagamento, dal link che riceverai via email attraverso il quale effettuerai il download entrando in possesso del tuo nuovo modo di allenarti!

Requisiti di anzianità di allenamento:
Da un anno a sedici mesi. Con questo grado e scheda, si entra nella cateogorai Ufficiali del mws, ove gli allenamenti hanno un volume di lavoro importante ed un ennesimo aumento degli esercizi di isolamento muscolare.

AUTUNNO : RICONDIZIOMENTO – PREPARAZIONE ALLA FORZA

PERIODO DI ALLENAMENTO ED INTEGRAZIONE DELLA DURATA DI TRE MESI COMPOSTO DA DUE PROGRAMMI PROGRESSIVI DI 6 SETTIMANE CADAUNO. E’ UN PERIODO DI RICONDIZIONAMENTO GENERALE E PREPARAZIONE ALLA FORZA .