5 - M.W.S. Allenamento Capitano - INVERNO

Come tutti i programmi di allenamento, lo potrai scaricare non appena effettuato il pagamento, dal link che riceverai via email attraverso il quale effettuerai il download entrando in possesso del tuo nuovo modo di allenarti!

Requisiti di anzianità di allenamento:Da 18 mesi a 25 mesi. In questa scheda si avrà un ulteriore incremento del volume di lavoro rispetto al grado inferiore, con maggiore enfasi sull’isolamento muscolare e nuovi esercizi.

INVERNO : FORZA MASSA

PERIODO DI ALLENAMENTO ED INTEGRAZIONE DELLA DURATA DI TRE MESI COMPOSTO DA DUE PROGRAMMI PROGRESSIVI DI 6 SETTIMANE CADAUNO. E' UN PERIODO DOVE SI CERCA DI AUMENTARE IL PIU' POSSIBILE I LIVELLI DI FORZA NEGLI ESERCIZI PRINCIPALI E DI CONSEGUENZA LA MASSA MUSCOLARE.