Allenamento Spalle
Allenamento Schiena
Allenamento Polpacci
Allenamento Pettorali
Allenamento Gambe
Allenamento Dorsali
Allenamento Braccia
Allenamento Addominali
Il miglior culturista di tutti i tempi
Chi è secondo voi?
Chi secondo voi è il miglior culturista di tutti i tempi? Ovviamente qui andrebbe tenuto conto della questione natural-doped ma a questi livelli non esiste il bodybuilding naturale, neglio chiarire. Che cosa è il bodybuilding naturale in questo articolo da leggere.
- RONNIE COLEMAN 8 VOLTE MISTER OLYMPIA?
- ARNOLD SCHWARZENEGGER 7 VOLTE MYSTER OLYMPIA
- DORIAN YATES 6 VOLTE MISTER OLYMPIA?
- JAY CUTLER ? FRANK ZANE? FRANCO COLUMBU? KEN WALLER SAMIR BANNOUT? TOM PLATZ? VICTOR MARTINEZ? PHIL HEATH? MARKUS RUHL? DEXTER JACKSON? SERGE NUBRET? FLEX WHEELER?
L'opinione di Master Wallace
Difficile scegliere quale sia il migliore, però uno solo di questi ha diffuso questo sport in tutto il mondo ed è la vera Icona del Body building mondiale! IL GRANDE ARNOLD SCHWARZENEGGER! Conosciuto da tutti, anche dalle persone anziane e bambini! Ora è il presidente della California dopo aver avuto una carriera brillante ricca di successi nel cinema.
Il più grande è stato Arnold
Il grande Arnold aveva nei pettorali e braccia il punto forte del proprio fisico, inoltre ,essendo alto, aveva una figura imponente e slanciata.Ad inizio carriera il suo problema era nello scarso sviluppo dei quadricipiti e polpacci ! Ha lavorato sodo e grazie al suo mentore Reg Park è riuscito a pareggiare lo sviluppo inferiore con quello superiore! Si narra che Reg Park facesse alzare Arnold alle 6 di mattina con squat e calf disumani!
La carriera di Arnold
Arnold, austriaco di nascita, inizia la sua carriera in Europa partecipando ai vari titoli locali nazionali. Era dotato di una massa muscolare impressionante e Ben Weider si accorse di lui e lo portò con sé negli States. In America si accorse che i migliori culturisti erano molto ma molto più definiti di lui, e non riuscì subito a sfondare! Capisce che deve definirsi sino all’osso, e quando ci riesce (in un anno) vince 6 titoli di fila del miglior trofeo del B.B. il Mister Olympia. Arnold è una persona colta simpatica carismatica ! il numero uno.
Le migliori schede di allenamento per definizione e massa muscolare
Articoli correlati Storia
Articoli più letti di sempre
Mezzi stacchi per sviluppare la schiena
Perché sono l'ideale per non correre rischi.
Gli infortuni in palestra 5 cose da evitare
Con alcune semplici regole potete evitare la maggior parte degli infortuni in palestra
Come aprire i dorsali e svilupparli al massimo
Scopriamo come sviluppare al massimo i dorsali e allenare i muscoli della schiena
Il nuoto come attività fisica ecco i pro e i contro
Una attività fiisca molto conosciuta e sempre consigliata ma ha i suoi lati negativi
Perché in palestra si aumenta di peso?
Può capitare che invece di dimagrire il peso aumenti: ecco spiegati i motivi
Lo spotter nel bodybuilding e gli incapaci
Non fidatevi mai di spotter incapaci ne va della vostra incolumità fisica
Come abbinare la palestra alla corsa senza perdere muscoli
Due attività in apparente contraddizione, ma se seguirete le logiche di Wallace potrete ambire a muscoli e fiato
L'alimentazione nel bodybuilding naturale per lo sviluppo muscolare e il dimagrimento
Allenarsi bene è importante ma senza una alimentazione mirata tutto è vano
