Tipologie di allenamento nel bodybuilding naturale

Se dovessi fare un elenco di tutte le tipologie di allenamento nel bodybuilding, ebbene l'elenco sarebbe infinito. Dagli anni 50 sino ad oggi moltissimi sono stati i campioni di culturismo o personaggi dell'ambiente, che hanno proposto al mondo le loro concezioni in relazione alla costruzione di massa muscolare e forza.

• Metodi di allenamento per la massa e doping
• Le tecniche di intensità in palestra
• La teoria del conto in banca di master wallace

Metodi di allenamento per la massa e doping

Tutti vogliono sapere come diventare grossi e forti, ed anche molto rapidamente vero? ma come mai in giro di gente davvero grossa e forte se ne vedono cosi poche o nessuno? Voi direte che questa affermazione è falsa, perché voi invece di persone molto muscolose e forzute le avete viste e le vedete ancora.

Va bene, ma ora vi chiedo, siete sicuri che costoro non assumevano steroidi anabolizzanti? Perché vedete, questione dirimente, la vera chiave di volta del culturismo o bodybuilding come preferite chiamare questo sport, è tutta qui, e da sempre è e sarà così.

La realtà è diversa, e se non siete stolti, ed avete l'occhio clinico da palestra, da veterano del bodybuilding capirete che la maggior parte se non l'intera categoria dei presunti grossi che ammirate, sono assolutamente dopati ed imbottiti di farmaci. 

Siano essi agonisti o non agonisti, il doping è la chiave dei loro fisici e non il sistema di allenamento seguito. E non cito i campioni di bodybuilding sia del passato che attuali, perché in questi casi anche i bambini sanno che sono solo delle farmacie ambulanti.

Le tecniche di intensità in palestra

Ecco alcuni nomi di metodi di allenamento per la massa e forza più o meno famosi:

1. old school training
2. l'otto per otto di Vince Gironda
3. il 5 per 5 di bill star
4. il ciclo russo
5. il ciclo bulgaro
6. il pof
7. L'High Intensity Training (HIT) o Heavy Duty
8. Che ci crediate o meno tutti questi metodi sono stati inventati da gente dopata e che quindi tecnicamente non erano in nessun modo credibili. Ancora oggi qualche stolto ragazzino segue questi metodi, ma senza l'uso del doping ( che invece i loro creatori usavano ed abusavano, non otterranno mai alcun risultato degno di nota dal punto di vista fisico muscolare. Se volete ad esempio una analisi completa di uno dei più famosi di questo metodi di allenamento inutili, guardate questo video sul heavy duty di mike mentzer.

La teoria del conto in banca di master wallace

Ma da vari anni fortunatamente per la storia del mondo del bodybuilding naturale è apparso sulla scena un uomo che ha rivoluzionato e sconvolto i dogmi tecnici e mediatici di questo mondo falso e ipocrita. Un uomo che prima ha mostrato al mondo il suo stupefacente fisico naturale, unico ed ineguagliato, e poi ha spiegato come ha potuto costruirlo anno dopo anno.

Questo uomo si chiama master wallace e la sua teoria si chiama la teoria del conto in banca. Una geniale ed innovativa teoria di allenamento che può permettere a chiunque, senza l'uso del doping, di aspirare in alcuni anni, al migliore fisico possibile espresso dal suo potenziale genetico naturale, ed elevarsi dalla mediocrità fisica. Questa teoria è stata implementata nel sistema di allenamento chiamato master wallace system.Nella melma delle truffe e menzogne del  bodybuilding antico e moderno, finalmente la luce della verità emerge.